像你现在大家应该都听说过糖尿病这个词，因为发病率是比较高的，现在我国糖尿病的人群已经高达1.2亿，为了不让自己的血糖升高，平时就要少吃含糖量高的食物，需要及时的吃药来进行控制。
对于血压比较高的人来说，测血压完全就是家常便饭，但是隔壁的王叔叔在测量血糖的时候，发现自己的空腹血糖在8.3，就会非常的疑惑，也会非常的担心，出现这个数值是否可以说明自己的血糖已经比较严重了？
一、平时测量血糖的时候应该注意哪些事项？
1.空腹测血糖
在早上起来的时候，自己的血糖值应该是最低的，因为这个时候没有食物进行分解，所以大家通常都需要空腹8个小时测量血糖，在测量血糖的时候，尽量在早上6:00~8:00，通常这个时候的血糖不仅低而且准确。
2.选择正确的设备
现在测量血糖的仪器是非常多的，很多人为了避免麻烦很少去医院或者是诊所，都会在家里进行测量，在测量的时候要检查自己的设备是否充满电，而且是否出现了受潮的现象，如果设备有问题，那么测量出来的结果也是不能作为参考值的。
二、空腹血糖8.3算不算高？医生：若高于这个年龄，或不用过于担心
1.针对成年人而言
如果自己测量血糖的时候发现自己的空腹血糖在8.3这个时候说明自己的血糖值已经非常高了，需要及时的控制自己的饮食，也要及时的进行运动来进行改善，因为对于成年人来说，自己的空腹血糖应该是在3.6以上6.1以下。
2.针对孕妇而言
在所有的人群当中，孕妇绝对是非常特殊的群体，也是需要重点关照的，由于在孕期自己的内分泌紊乱，自己的血糖值可能也会发生变化，这个时候血糖值不应该超过5.1，否则就需要及时的采用相关的手段进行干预。
3.针对老年人
如果是60岁以上的老年人，自己的血糖可能就会出现上升的情况，要比成年人要高出很多，如果这个时候自己的血糖值在8.3左右，不要太过害怕，但是这个时候要放松心情，需要改善自己的饮食情况了。
三、果不想让自己的血糖高居不下，平时就要把两件事做到位
1.适当的进行运动
对于血糖偏高的人来说，自己身体当中的热量是超标的，在这种情况下特别容易出现肥胖的情况，想要改善这种情况就需要适当的运动，消耗多余的糖分和脂肪，除了会让自己的身材变得越来越好之外，也会让自己的血糖尽快的降低。
2.尝试养生茶
现在喝茶已经成为了新的时尚，因为大家都知道喝茶对于身体是非常有好处的，可以帮助美容养颜，在喝水的时候可以放入蒲公英，苦丁，甘草，茉莉花，百合等等，这些食材在《黄帝内经》当中都有记载。
蒲公英：春天生的野菜营养，价值非常高，可以帮助清热解毒，凉血止痢
罗汉果：起到清肺润肺的作用，还可以帮助止痰，化咳，补充维生素
苦丁：促进血液循环，帮助安心养神，还可以帮助促进肠胃蠕动
虽然食材是比较容易见到的，但是收集起来就会非常浪费时间，制作茶包也会非常麻烦，可以直接选择蒲公英苦丁茶，独立的包装给自己节省了很多的时间。
如果不想成为家人的负担，如果想要自己的身体更健康，有需要的可以点击相关的卡片获取。
结语：如果自己血糖平时比较平稳，而且自己身体也没有不舒服的情况，在初次测量血糖偏高的时候，不要盲目的吃药，要多次测量，去医院检查其他的指标才可以进行治疗，不要盲目的给自己治病。