提升免疫力，优质蛋白是关键！

在乍暖还寒的春季许多人还无法适应多变的气候

许多人还无法适应多变的气候

会出现感冒等症状
可能是免疫力出了问题！

张文宏教授把蛋白质称为

“抵抗病毒最关键的食物”

可见摄入优质蛋白对提高免疫力至关重要

究竟哪些食物蛋白质含量更高呢？

安利纽崔莱将一一为您讲解。

中国营养学会全民营养周专家组根据蛋白质含量及蛋白质的氨基酸评分对常见食物进行了营养评价这九类食物脱颖而出！

从饮食结构来看

人们从猪肉等肉类中获取的蛋白质偏多

而从蛋类、奶类、水产品以及豆制品

等低脂食物中获得的蛋白质严重不足！

从而导致摄入的脂肪、胆固醇等过多

加肥胖、高血压、高血脂等疾病风险

所以，日常生活中

大家一定要注意饮食均衡

这样才能确保身体健康哦～

（来源：安利公司）