滨城区彭李碧桂园社区：举办“睡眠与健康”知识讲座

滨州日报/滨州网讯 人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠质量关乎人们的健康。2月25日下午，滨城区彭李街道碧桂园社区举办“健康与睡眠”知识讲座，邀请慕思寝具健康睡眠指导老师衡良善做客社区，给居民普及“健康睡眠”知识。

课堂上，衡良善围绕如何快速入眠、睡眠黄金时间、睡前注意事项、寝具对睡眠的影响等讲解了睡眠知识，同时，为易失眠居民提出了专业建议。衡良善还结合百姓身边的实例，为大家通俗易懂地讲解了如何科学管理睡眠，如何克服睡眠障碍等问题。

大家听得津津有味、入脑入心，纷纷表示，课堂内容十分贴近生活，通过听讲座，学到了健康睡眠知识，对身心健康十分有益。