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这个家常菜可能比烟酒伤肝,想养肝的人,尽量少吃!

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肝胆医生马素云 2021-02-26 10:09

很多人都觉得如果自己吃错了东西会让自己的肠胃受损,会出现拉肚子的情况,其实如果自己吃错了东西,会影响到自己肝脏的正常代谢和排毒,会影响到肝脏的正常运行,所以想要让肝脏更健康,平时就要多注意自己的饮食。

一、这个家常菜可能比烟酒伤肝,想养肝的人,尽量少吃

大家都知道烟酒对于肝脏的损伤是非常大的,其实这种家常菜比烟酒的伤害还大,我们说的这种食物就是木耳,本身木耳的营养价值是非常高的,它可以促进人体的消化吸收,帮助清除身体当中的垃圾毒素。但是很多人在制作木耳的时候,都会长时间的在水当中浸泡,如果超过了4个小时就会产生黄曲霉毒素,而黄体霉毒素会直接损害到肝脏细胞的活性,会上看到疾病越来越恶化,所以每天泡木耳的时候尽量不要超过3个小时。

二、当自己身体出现4个异常,多半说明自己的肝脏受损

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1、口臭如果自己长时间的不刷牙,让食物残渣在嘴当中发酵,就会出现口臭,但是如果自己刷牙比较勤快也就出现这种情况,多半说明自己的肝功能受损,无法正常的排解代谢毒素,就会让氨气氮气在身体当中停留,就会让人出现口干口臭的现象。

2、感觉没有力气如果自己透支了体力也会让人感觉到非常的疲倦,但是如果自己睡觉比较充足,依旧感觉没有精神,就说明自己的肝脏功能在不断的退化,影响到了身体能量的吸收,影响到了糖原的储存。

3、身上出现蜘蛛痣蜘蛛痣就是毛细血管破裂所引发的情况,由于扩散的比较分散,形象特别像蜘蛛,就有了这个名字,出现蜘蛛痣是肝脏受损的典型标志,这是因为自己身体当中的雌性激素无法正常的分泌,导致毛细血管扩张所引起的现象。

4、尿液明显发黄当自己早上起来尿尿的时候,发现尿液明显的发黄,而且还伴随着蛋白尿,多半说明自己存在肝火旺盛或者是肝气郁结的情况,这个时候就需要及时调理自己的心态,否则就会让自己的病情越来越严重。

肝脏又被称为身体当中的哑巴器官,在受损的时候不会有明显的表现,所以平时不要吃过夜菜,不要多喝酒,我发现自己身体出现蜘蛛痣,或者是尿液明显发红的情况,就要改善自己的生活习惯,千万不要掉以轻心。

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