几个月前，我们度过了寒冷的冬季，尤其是在北方，气温在零度以下，个别地区十分寒冷。而现在，这种严寒天气结束了。我们迎来了春天！春节过后，意味着真正的春天来了！春天天气比较干冷，干燥少雨。人体皮肤易衰老，在这种春冬交替的时刻，人体免疫力较差，容易生病。所以，我呼吁大家一定要注意养生保健。通过食疗来养生！把疾病挡在身体外，身体才会健康有活力！下面跟随李医师一起学习吧。
春天适合养生，坚持吃的食物，去皱消斑，养颜驻容，身体更健康
樱桃是一种非常美观又好吃的水果，含铁量特别高，位于各种水果之首。既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。含有大量的花青素及维生素E对人体十分有益，经常食用樱桃使皮肤红润嫩白，去皱消斑，可养颜驻容。还能够清除人体内的自由基，延缓皮肤衰老，起到抗衰老的作用。
第二种水果西瓜
西瓜是盛夏佳果，能轻松驱散暑气，让人瞬间清爽，还含有的多种糖和水分则还有降低血压，帮助排尿的作用。不仅可以补充面部皮肤水分，还能美白，帮助肌肤防紫外线。还可以达到祛斑补水的效果。
多喝水，多一味酸
此处所指的一种酸并不是酸甜苦辣的酸，而是富含了神经酸，α–亚麻酸，多不饱和脂肪酸，维生素E等多种微量元素的枫烯鲨酸。在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，所以枫稀鲨酸可谓高血脂患者的"福音"。
总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。
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