济源示范区济水东园学校开展教师幸福健康大讲堂活动

为进一步引导教师树立养生意识，养成健康的生活方式，2月25日上午，东园学校特邀国家临床营养师、中国营养学会会员黄利波老师，为全体教师进行了一场“新年之后如何给身体减负，给健康加油？”专题讲座。

黄老师首先给大家推荐了晚餐健康食谱红薯泥，山药泥，红薯、山药含热量低，又颇具饱腹感，含有丰富营养，其中大量的纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。然后现场结合食材为大家讲了早餐的重要性和一日三餐的科学合理搭配；针对济源人特别钟爱的济源特色传统饮食，如“甜疙瘩汤”、“鸡蛋不翻”等，结合日常饮食给出了科学的营养建议。喝对水也能减肥，素食者应该怎么补充营养……黄老师的讲解通俗易懂，贴近生活，深受老师们的欢迎。

通过这次讲座，进一步增强了全体教师对健康知识的了解，有助于树立健康的饮食理念和养成科学的生活方式，同时增强了他们的日常保健意识。

编辑：常正权 供稿：马晓慧 王磊