不要成为老糊涂，养成4个习惯，80岁的大脑还是很灵光！

提及阿尔茨海默氏病，很多人都很熟悉。阿尔茨海默氏症是一种常见疾病，通常被称为阿尔茨海默氏症，其发病原因是人口中大部分为老年人，所以很多人认为老年后会出现阿尔茨海默氏症。我们不知道这是为什么在日常生活中发生的。

有什么方法可以帮助老年人避免老年痴呆症？

1.参加社会活动。

有的老年人比较孤僻，不愿与人交流，但却不知道老年痴呆症是很容易生病的，因为他们长期不与人交流，这就降低了他们的逻辑思维能力，还会使他们情绪异常低落，容易损伤脑神经，造成老年痴呆症。积极参与社会活动，可以开阔视野，开阔思想，有效预防老年痴呆症。

2.补充萃枫苷。

萃枫苷是一种从元宝枫树中提取的纯天然物质，其中富含神经酸和亚麻酸以及人体所需的微量元素，研究表明，萃枫苷能促进脑神经元的活动，进而延缓脑神经系统的衰老，防止神经细胞受损，对于改善和预防老年痴呆、脑梗死、失眠等脑部疾病有很好的效果，能保护大脑不受外界干扰，提高神经中枢的活力，增强人体的血液循环，从而提高机体的免疫功能，具有延年益寿的作用。

3.多听些音乐。

听音乐不仅可以使人放松，还可以使大脑更加活跃。许多人都知道，音乐有助于儿童的智力发展。对于老年人来说，听音乐不仅可以舒缓心情，还可以让他们的大脑进行思考，这对于预防阿尔茨海默氏病也有一定作用。

4.常规活动。

对于老年人来说，体育锻炼可以促进血液循环更顺畅，减少血液中的有害物质，增强身体免疫力，加快大脑和神经系统功能的恢复，定期运动还可以促进神经的生长。预防大脑退化，有效预防阿尔茨海默病。

阿尔茨海默病一般不会在老年后出现。因此，别以为阿尔茨海默氏病是不可避免的。对中老年患者来说，如果能够经常采取一些预防措施，在一定程度上避免神经损伤，可以预防痴呆的发生。