舒张压被称为低压，舒张压超过90毫汞柱就是舒张压高，一般发生在中青年人身上，此类人伴有代谢异常和身体肥胖。因为舒张压升高没有特异性症状，易被人们所忽略，当引发并发症时才被人们所重视，此时血压控制更难。
导致舒张压升高的原因有哪些？
1、交感神经过度激活
交感神经过度激活是导致舒张压升高的主要原因之一。小于40岁的高血压病人儿茶酚胺含量升高。交感神经系统过度兴奋可刺激儿茶酚胺释放，因此使得中青年人易出现单纯舒张压升高。另外，交感神经过度激活也会增加心跳速度，若每分钟心跳大于80次，就应该引起警惕。
2、肾素-血管紧张素-醛固酮系统过度活跃
肾素-血管紧张素-醛固酮系统过度活跃是导致舒张压升高的主要原因，因为此系统过度激活可刺激太多血管紧张素，使得血管过度紧张，导致血管舒张功能障碍，进而引起舒张压升高。上了年纪后，肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性慢慢降低，因此中青年人易出现单纯舒张压升高。
单纯舒张压升高该如何控制？
1、调整饮食
采取低盐、低糖和低脂饮食，每天的吃盐量不能超过6克，精制糖不能超过25克，这样能减轻身体代谢负担。同时要控制每天总热量摄入，不能暴饮暴食，以免使得能量过剩。另外拒绝吸烟喝酒和熬夜，保持规律作息，每天至少睡够7~8个小时。
2、多运动
长时间坐着不动易引起舒张压升高，所以应多运动。保持适度运动能提高新陈代谢速度，帮助调节自主神经平衡，提高心肺功能，维持心率平稳。另外科学规律运动也能调节舒张压升高问题。
3、调节好心态
长期受到不良情绪刺激如焦虑、抑郁或紧张等，会使得血压调节机制异常，进而导致血压升高。所以应调节好情绪，以积极乐观心态来面对一切，及时消除不良情绪。
4、合理用药
单纯舒张压升高的人群先明确心率控制情况，若舒张压高，每分钟心率超过80次，应多运动来控制心率。若坚持运动，舒张压仍然偏高，应选择RAS抑制剂类药物来控制血压，如普利类和沙坦类降压药。此类药能抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性，减少血管紧张素生成，进而起到舒张动脉血管和降血压效果。此类药物也能改善微量蛋白尿，保护肾脏。
单纯舒张压升高且心率每分钟大于80次，经过生活干预后仍然不能降低，治疗方向应考虑控制交感神经活性和降低心率，在医生指导下合理选择受体阻滞剂类药物，能控制儿茶酚胺释放，帮助控制心率。值得提醒的是，妊娠期女性、双侧肾动脉狭窄的病人不能服用普利类或沙坦类降压药。除此之外要注意低盐饮食，吃盐量不能超过6克。
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参考资料： 1、《低压总是高，该吃什么药？弄清病因很重要，对症用药，降压效果好》，李药师谈健康，2020-12-17 2、《低压总是高，要不要吃药？该怎么用药？听听医生是咋说的》，神经内科仲玲玲，01-12