俗话说，
没过十五都是年！
春节假期虽然已经过去了
但春节的氛围还在继续~
朋友聚会、走亲访友
免不了要喝酒
而需要注意的是
喝酒要适量，不可贪杯
过量或过快饮酒
对身体会造成很大伤害
近日，
在平湖吾悦附近某酒店
就有一名男子参加聚会
因过量饮酒而发生了揪心一幕
所幸现场有人对其进行了
心肺复苏等急救措施
且及时送医，经过医院观察，
该市民并无大碍，当晚就回家了。
小编在此提醒大家
喝酒要注意控制，不可贪杯，
所谓“小饮怡情，大饮伤身”。
这份饮酒注意事项
记得收藏好
防醉：四招教你少“喝高”
人在江湖飘，难免会喝高。如何避免醉酒？专家建议要遵循四个原则。
1.空腹莫饮酒。
如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，导致速醉。有人喜欢在饮酒前先吃肉，认为肉难以消化，会延长酒在胃内停留时间，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。实际上，医生更推荐在饮酒前多吃一些富含淀粉的食物，例如先喝一杯高纤的燕麦片，因为水溶性的淀粉比脂肪更能有效减少酒精的吸收，也会让胃有饱胀感，从而减少酒精的摄取量。
2.切莫“一饮而尽”。
一饮而尽，看上去豪爽，却容易速醉。酒桌上要讲究“节奏”，慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时，要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。另外白酒、黄酒、药酒尽可能加温后饮用，因为这样可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。
3.青菜是更好的“下酒菜”。
和肉相比，绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
4.切忌“混搭酒”，“药酒”别上酒桌。
各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
尤其不要用药酒混合，因为某些药物成分可能跟食物中一些成分发生化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适，还有部分人会导致严重过敏或严重的肝脏损伤，转氨酶急剧升高。
解酒：这些食物可解酒
轻微醉酒后，会有头晕头痛等不适，送医院急诊又太麻烦，在家如何处理呢？专家建议巧用食物解酒，如果真的喝高了，还是建议亲友尽快送医院急诊，以免在家发生意外。
头晕
大白菜、芹菜等加些食醋、白糖，拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜，可解酒醉后头晕、颜面潮红等症。
头痛
治疗因过量饮酒而头痛的最佳方法是喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有多种水果不具有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，驱除头痛感。
胸闷气促
在白开水中加少许食盐饮用，对解除胸闷气促有良好作用。另外将生鸡蛋清适量煎汤，也可有效解除胸闷气促症状。
恶心呕吐
酒醉后有恶心呕吐者，取一小块生姜含于口内，可止呕吐。另外牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，起到解痉护胃的作用。
腹痛
中药五味子能够促进胆汁分解，加快肝脏分解酒精，有效预防肝积毒，减缓腹痛。此外，食用豆制品可以有效缓解腹痛，因为豆类品中的半胱氨酸是人体的一种主要氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使酒精迅速排出体外，缓解腹痛。
重度醉酒后 保暖很重要
专家提醒说，酒桌上如果发现有人重度醉酒，首先要马上停止饮酒，让他用清水灌口，然后用湿毛巾分别敷在醉酒者后脑和前胸，直至酒醉者清醒，也可在热毛巾上滴数滴花露水，敷在醉酒者的脸上。同时让醉酒者卧床休息，注意保暖，比如用衣服、毛毯等包裹身体。
为了防止醉酒者被呕吐物阻塞呼吸道，要记得将他的身体放平，头偏向一边。还要及时检查他呼吸和脉搏的情况，如果在卧床休息后，发现醉酒者还有脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦躁的现象，必须立刻送往医院进行救治，以免引起严重后果。
饮酒自救指南
你学会了吗？
END
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责任编辑 | 小木子