肺是人体内重要的呼吸器官，是外界与内在气体交换的重要场所，左右各一，覆盖于心脏之上。
中医上讲，肺为华盖，具有宣发和肃降的作用，将外界的“清气”吸入，再将“浊气”呼出，通过这一吸一呼的过程，完成体内气体交换，促进血液循环，将营养、氧气输送至全身各处。
近几年，肺病的发生率呈逐年上升趋势，主要与吸烟、环境等有关，如果一个人长期吸烟，那么他患肺病的几率就会比正常人高很多，还会增加肺病病变几率。
提醒：肺病的发生多与三种“气”有关，劝你趁早远离！
第一种：烟草之“气”
是指吸烟所产生的气。
大家都知道，吸烟最伤害的器官就是肺部，尤其是香烟不完全燃烧时，会产生大量的有害成分，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，会随着“吸”一动作进入肺部，这样会促使肺部诱发炎症，从而出现咳嗽等表现。
现代研究发现，长期吸烟会促使体内基因发生突变，从而增加肺部癌变的几率。
还有数据表明，吸烟数量越多，时间越长，罹患肺癌的几率就会越高。所以，保护好肺，趁早戒烟。
第二种：污染之“气”
中医上认为，肺为娇脏，如果所在的环境比较差，如出现雾霾，有其他污染源等处，长期如此，会对肺部造成一定的损伤，甚至会引起阻塞性肺炎。
这种情况，很难改变，但要做好保护措施，比如在雾霾天气，戴上N95口罩，或在装修房屋时，进行适当的通风。
第三种：厨房油烟之“气”
除了以上两种“气”是现代比较常见的，而很多家庭的厨房很难排掉的是油烟气，这种气体是油温比较高，之后放入食材，爆炒后，会产生大量的有害气体，还可能会有一定的刺激性，会刺激呼吸道不适，诱发咳嗽。
对厨房油烟的处理，最好是安装吸烟机，炒菜时，及时打开，将油烟排出去，减少吸入肺部。
肺部病变后，常会出现以下症状，一个不占，值得恭喜！
1，发热，尤其是低热，不论是吃退烧药，还是打针，很容易反复发烧，不易退。
2，久治不愈的咳嗽，尤其是干咳，或伴有白痰，如果超过两个星期，吃药没有好转，最好及时去查下。
3，胸闷、气喘，尤其是运动后更明显，这种情况可能是肺功能下降引起的。
养好肺，远离三种“气”，还应养成良好习惯！
第一：坚持适量运动
俗话说，生命在于运动，对肺来说，坚持适量运动，如游泳、慢跑等，更利于肺功能提升，还有助于提高肺活量，促进机体的整体运转状态。
正值春季，运动方面最好做些比较柔和的，尽量不要让自己出太多汗，以免损伤阳气。
另外，最好每天运动时间在30分钟左右，当然也要结合自身情况进行适量运动。
第二：平时多饮茶
养成主动喝水的习惯，有助于促进体内毒素排出，还能改善体内环境。
喝水时，可以加一些对肺有益的食材，如枇杷叶，具有清肺、止咳的作用。
大家都知道枇杷是一种水果，也是常见的药材，枇杷有润肺化痰止咳的作用，而枇杷叶也是一种不错的养肺食材。
将枇杷叶粉碎，做成茶包，每次用开水冲泡就行，喝一段时间后，能促进肺部毒素排出，有利于肺部健康。
第三：保持良好心情
平时保持良好的心情，有助于身体内气机运行，利于体内毒素排出。
如果一个人容易生气、发怒，这时，他的呼吸频率是比较快，容易影响肺的健康，所以，尽量让自己开心、愉悦，远离消极情绪。