长寿100年，良好的基因能起作用，但这只是关键因素之一。一项由美国科学家开展的最新研究表明，居住的地方对百岁可能性有很大影响。这个团队的发现刊登在了《国际环境研究和公共健康杂志》上。研究人员也发现社会经济状况与寿命密切相关。
如果人们生活在有利于健康衰老的环境中，那么通过改变生活方式，这就有可能成功地克服遗传因素的影响。但对构成百岁老人生存环境的确切环境和社会因素的认识存在着巨大的差异，这项研究有助于解决这个问题。
科学家们研究了从2011年到2015年间近145000例75岁或以上的华盛顿死亡病例。资料包括每一位死者的年龄和居住地，死亡时的居住情况，性别，种族，教育程度和婚姻状况等。
然后，通过对数据的整理分析，以确定哪些社区和人口统计因素与百岁老人不太可能死亡有关。研究人员发现，运动范围、社会经济地位较高和劳动年龄人口比例较高(衡量年龄多样性)与实现百岁老人身份有正向关系。研究结果显示，不同年龄的群体共同生活对每个人都有很大好处。
良好的城市中心规划，使街道更适合老年人行走，让他们更容易锻炼，也让他们更容易得到健康护理和食品杂货店。年龄差别较大的社区通常位于城市地区，而老年人在这些地区可能不那么孤立无援，得到的社区支持也更多。
据这项最新研究发现，如果你所处的环境不符合上述条件，你应该尝试以下方法，以达到健康长寿的目标：
1.保持良好心态
精神状态不好，整天处于紧张、焦虑等消极情绪中，大脑就会运转不畅，过度的忧思难以停止，此时身体更容易加大患病风险。
所以，一定要学会调整自己的心态，时刻保持积极乐观的心态，用运动饮食来聊天，读书来排解自己的负面情绪是个不错的选择。
2、多补脑
人想健康活到老，补脑强健是关键，而据科学研究发现，从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够预防中老年人群脑部萎缩，中风，预防老年痴呆等脑部疾病，也可以帮助因为年纪大而受损的脑细胞进行快速修复，所以中老年人群一定要及时补充，让大脑永远保持年轻的状态。
3、泡脚
常言道：“养树养眼，养人养脚。”
脚是支撑身体重量的主要部位，也就是所谓的“第二心脏”，保护脚很重要，晚上坚持用脚泡温水，有助于促进血液循环，消除疲劳，改善睡眠质量。