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新手宝妈学会辅食了吗?这几个雷区,千万要避开!

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你我墨香情 2021-02-24 13:47
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妈妈们总是对辅食感到困惑。的确,婴幼儿的基本科学喂养也是一个不断进步、提高认识和更新观念的领域。新手宝妈们大多数还没有摸清辅食制作的知识,会产生一些常见的新手问题,导致宝宝发育不良甚至导致后期成长问题。

据研究,全球包括发展中国家通过母乳喂养的婴儿,出生后或三四个月内的生长发育与发达国家并无不同,甚至略好于发达国家。但四个月后,增长差距开始放缓,婴儿的身高和体重数据低于国际的标准,数据差异开始增大。原因是中国宝宝的辅食的时间、质量以及数量都没有按照标准来。作为新手宝妈,想必大家都对于宝宝辅食问题颇费苦心,但是这些错误的认知你知道吗?这几个雷区千万要避开!

第一个误区就是太早吃辅食,这是错误的!

早点吃辅食可以让孩子长得更健康。虽然没有给孩子添加辅食的具体日期,但最好的时间是宝宝4-6个月大的时候。吃得太早太晚都不利于宝宝的身体发育。有些家长,尤其是老一辈的家长,认为多喝营养牛奶,多吃辅食和五谷杂粮,可以让孩子长得更快,早喂孩子辅食,最后直接带孩子去医院。辅食虽好,但孩子太小,胃肠功能不太发达,吃的食物根本无法吸收。宝宝的肠胃和大人不一样,更细腻。如果过早给宝宝补充食物,势必会影响宝宝的肠胃健康。如果马宝提前给婴儿补充食物,可能会导致消化不良、腹胀和腹泻等胃肠道问题,甚至营养不良。因为宝宝的胃不能吸收辅食中的营养,会长期营养不良。

第二个误区就是觉得母乳最好,以后加辅食也没关系 。

有人觉得母乳有营养,喝够母乳可以少吃辅食甚至不吃。母乳很有营养,但是随着时间的推移,这些营养成分已经不能满足孩子生长发育的需要。如果营养长期跟不上,很容易营养不良生长。无论哪种喂养方式,添加辅食的时间都不应晚于6个月。什么时候添加,都要根据宝宝的实际身体发育情况来决定。 添加辅食太晚的话,不仅会影响宝宝的身体正常发育,还会影响其味觉以及吞咽等功能的发育。 因为在宝宝味觉发育的关键时期和宝宝产生嗅觉的敏感期,如果没有及时给宝宝添加辅食,他就会缺乏相应的感官知觉,甚至阻碍神经系统的正常发育。添加辅食太晚的宝宝更难接受、适应和享受辅食。

第三个误区就是认为应该多加调味。

很多人觉得不加盐和调味给孩子吃的话会辅食困难。其实宝宝的味蕾比大人敏感,过早添加调料会伤害宝宝的味觉体验。其实吃盐是为了补充钠,但是孩子对滋味的需求并没有那么大,其他东西也含有调味品中相应的营养元素,所以在准备辅食的时候没有必要特意加盐。不仅是盐,糖、味精等调味品都不需要添加,吃了会影响宝宝的味觉系统。这样会失去食物的原味,长此以往,很容易造成宝宝挑食或厌食。父母不用担心自己做的辅食没味道,自己也不想吃,孩子也不吃,也不用考虑那么多,还是保持原味比较好,健康营养。有些食物虽然天然味道很淡,但是对宝宝来说很好吃,味道和气味也没有完全发育,不能用成人的口味来衡量。而且吃味道重的食物会让宝宝养成不良的饮食习惯,影响健康。

第四个误区就是认为辅食越碎越好。

对于4-8个月的宝宝来说,因为刚学会吞咽,最好的辅食是糊状、泥状、半固体的食物,比如米糊、蛋黄等。6个月后,可以给宝宝添加一些颗粒食物,培养宝宝的咀嚼能力。到了辅食添加中期的时候可以逐步增加辅食量。8-12个月时,宝宝进入旺盛的牙齿生长期,这时你可以做一些烂面、肉末蔬菜粥、吐司等。并逐渐增加食物的体积,从薄到厚,从小到大,而不是一味地剁磨食物。在喂养过程中,可以锻炼宝宝的咀嚼能力,也可以在吃饭时磨牙,促进牙齿发育。到了辅食添加后期的话,硬度适中的食物更适合。一周岁后宝宝的牙齿越来越多,宝宝的咀嚼吞咽动作也更加协调。慢慢的,他可以学会“初级”的进食过程,比如用牙齿磨粗硬的食物来锻炼舌头和整个颌面部的肌肉,为宝宝以后的发声打下良好的基础。

当你开始做一件事的时候,不可避免地会犯错误,会磕磕绊绊,在照顾孩子这个复杂的事情上更容易走弯路,尤其是对于新手妈妈来说。但儿童事务绝对不是小事,一个小错误可能会影响孩子的成长和发展。他们经不起父母一遍又一遍地试错。最好的方法是从别人的经历中吸取教训。这里推荐一款图书:《辅食每周吃什么?》专门针对0-3岁的宝宝制定出每周较为科学合理的辅食计划,方便易做,完美的避开雷区,既让宝宝吃得舒心,也让宝妈们做的放心!215道辅食,隔着纸张都能闻见饭香,每个星期怎么吃辅食,只需要看目录就知道!每一道辅食都贴心标注营养价值和功效,一本书解决就能三岁宝宝所有饮食问题!

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