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宝妈分娩之后的月子期是比较虚弱的，离不开家人妥当的照顾，作为宝妈人生中最亲密的人之一，宝爸的重要性自然是不必多说。而娱乐圈中的这位明星坐月子时，不仅仅有爱人甜蜜的陪伴，远在异国他乡的父母也赶来照顾自己，可谓是十分幸福。
春节作为我国传统的团圆佳节，绝大多数国人都会尽量赶回家和亲人一起过年。而今年过年著名钢琴家郎朗的家里比往年都要显得更加热闹——不仅新添了宝宝，他的岳父岳母今年也留在了这里一起过年。
事情是这样的，1月28日郎朗在社交媒体上公布喜讯，妻子吉娜成功分娩，家庭音乐会多了一名“小听众”，受到了无数网友的祝福。
而吉娜作为一名德国和韩国的混血儿，其亲生父母平时在德国生活，但为了女儿，其实老两口早在吉娜生产之前就来到其身边给予陪伴和照顾，吉娜的月子期恰巧赶在了春节期间，老两口自然而然留了下来照顾女儿而过上了春节，一家人可谓是其乐融融。
前几天郎朗还在自己的社交媒体上发布了一段和岳父相处的日常视频，引来了网友们的纷纷关注，视频中朗朗的岳父无论郎朗提出什么问题，他都会用东北话中的“唉呀妈呀”来回答。
比如郎朗询问“你吃饭了吗”，岳父回答道“唉呀妈呀”，郎朗询问“我钢琴弹的好吗”时，岳父仍然说道“唉呀妈呀”，但每一个“唉呀妈呀”的语气都不同，能够准确地回答郎朗提出的问题，非常搞笑。
场面十分和谐，能够感觉到郎朗和德国岳父之间关系相处的十分不错。而吉娜在月子期这人生中身体最虚弱的一段时间，能够有父亲和丈夫两个生命中最重要的男人一起照顾月子，可以说是幸福感满满，非常安心了。
从医学上来说，产妇分娩以后全身各器官恢复或者接近未怀孕状态的时间大约需要42天左右，这段时间被称为“产褥期”，也就是大家俗称的月子期。在这段时间内宝妈身体较为虚弱，身体器官尚处在恢复过程中，以下几个注意事项一定要重视起来，宝妈家人照顾要尽量周到。
1.卫生问题
我国民间某些地区一直有宝妈月子期时不能洗澡、不能洗脸刷牙的说法，这样的观念其实是非常错误的，宝妈产后身体比较虚弱，要比往常更加注意自身卫生问题。一般产后一周即可洗澡、洗头，但是需要注意的是必须坚持擦浴，不能洗盆浴，否则可能会有生殖感染的问题，产后6周即可淋浴。
2.环境温湿度
对于处在月子期的宝妈来说，环境温湿度也很重要，室内温度需要使人感觉舒适，不能忽高忽低，夏季时保持在23-28℃，冬季时保持在18-25℃即可，另外环境既不可过于干燥也不可过于湿润，夏季时保持在30%-60%，冬季时保持在30%-80%为佳。
3.警惕“月子病”
宝妈还需注意警惕“月子病”，产后身体虚弱，很多平时不起眼的小事却有可能给宝妈身体上带来不可逆的损伤，比如久蹲久坐、或者做一些比较剧烈的动作，就很有可能使宝妈腰部酸疼，难以忍受，为此宝妈在月子期时要多注意休养，避免经常弯腰，做一些幅度比较大的动作。
1.适当运动
对于处在月子期的宝妈来说，并不适宜大量活动，但是可以做一些活动量小，动作幅度小的运动，比如适量散步，做一些健身操等等，都可以使宝妈身体尽快恢复，更好地度过月子期。
2.补充营养
坐月子充足的营养也是必不可少，宝妈在月子期时需要尽量做到少食多餐，补充更多的蛋白质、钙质等营养物质，一方面增强自身身体素质，另一方面避免引起骨质疏松而出现腰酸腿疼的问题。
3.保持心情舒畅
和治病类似，“三分治七分养”对于宝妈的月子期来说同样适用，保持舒畅的心情能够使宝妈有更好的身体状态，恢复速度也会明显加快。尤其有的宝妈产后面临身份的骤然转变，会出现一些轻微抑郁的情绪，保持心情的舒畅也就显得更有必要了。
处在月子期的宝妈身体极为虚弱，更容易受到伤害，需要家人提供更加周到细致的照顾，而且值得一提的是宝妈家人在照顾产妇时除了要注意其身体的恢复外，还需对其精神状态也足够重视，保障好宝妈的身心健康。
我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。