时间管理做得越好的人，
往往越能获得时间的自由。
一分钟演讲法，
帮你在演讲训练中摆脱“拖延症”，
助你提升口才与自信，
为你的学习和生活注入强劲活力！
基本介绍
一分钟演讲法就学生课堂展示或日常交流中语用能力不足、互动效果不佳的问题，对症下药，精准施策，可用于初中、高中和大学各个学习阶段，适用于初、高中的拓展课、大学的口语课以及各类课型的课前演讲活动，班级规模不受限。
方法来源
此妙招是受到“麦肯锡30秒电梯游说法则”（Elevator Pitch，简称电梯法则）的启发，并结合“一分钟管理法”而设计的。“电梯法则”由美国著名投资管理机构麦肯锡公司独创，要求员工能在电梯运行起止的30秒内把结果表达清楚。“一分钟管理法”出自One Minute Manager（《一分钟经理人》）一书，强调一分钟目标、一分钟赞美和一分钟更正三个方面。
实施步骤
一分钟演讲法的三个诀窍是“一分钟目标、一分钟演讲和一分钟互动”。
01
一分钟目标
学生个人或多人成组共同制定演讲目标，并简明扼要地描述出来，让其他同学在一分钟内明确标准，做好聆听演讲和参与互动的准备。
示例：演讲应达到说服他人的目的，给人以机智活泼之感，时间控制在一分钟左右，忘词次数不超过两次，要求以上目标至少要达成3项。
02
一分钟演讲
要求学生在一分钟内完成演讲。由于演讲时长受限，演讲稿的撰写要遵循“直奔主题、框架思维和凝练语言”三原则。同时，学生需要反复预演多次，并于课前按时将演讲稿文案及预演录像上传至课程学习平台，教师抽查并及时反馈指导。
03
一分钟互动
演讲后的互动环节中，对照“演讲目标”，全班就演讲者的表现给予鼓励和建议并提出问题、展开讨论，教师适时点拨，之后由演讲者整理出一份互动纪要，让即使是未参与课堂的人读后也能在一分钟内掌握要点。互动时长一般控制在十分钟内为宜。
正所谓“台上一分钟，台下十年功”，一分钟演讲法能够科学引导学生设定目标做到心中有数，准备充分从而自信展示，砥砺琢磨又知互帮互助，还能塑造从容台风且增强演讲的亲和力和感染力，实现语言使用能力和逻辑思维能力的双重提升。
图｜南开大学图书馆之逸夫馆
（翟宇同学摄于南开大学八里台校区）
此妙招由南开大学博士生翟宇提供。
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供稿 | 翟宇
文案 | 侯典峰 刘佳
编辑 | 颜阁
责编 | 翟宇 于宜君
审核 | 张文忠