尽管在这个世道，患慢性疾病以及癌症的人群越来越多，但不可否认的是，我国平均寿命也在逐渐延长，这样的好消息是每个人都愿意听到的。
据世界各国人均寿命的排名，目前我国依然是全世界中人口最多的国家，总体平均寿命排在第53名，女性平均寿命为77.6岁，男性为74.6岁。
不过，还有很多长寿老人，甚至是能活到90多岁，一百岁。而在探索他们之所以长寿的原因上，得出了结论，往往能够长寿的人，通常会有有这“几慢”，符合越多的人越有可能是长寿之人。
心率比较慢：
对于正常健康成年人的心律，正常范围在60~100次，通常是80次左右。老年人心率较慢，但通常也不会超过健康的范围，除非是有心脏病等情况的人，可能会出现短暂的心率变慢。
还有一种情况，早有研究发现，在各种群体中，运动员的心率较慢，往往他们每分钟的心率在40次左右，相对应寿命要更长。
所以，如果你在没有任何疾病的情况下，还经常锻炼运动，每分钟心率过慢，说明你的身体健康很好，有长寿的体质哦。
脾气比较慢：
说脾气比较慢，通常就是指他的性格不是急脾气，可能很多人看做事情慢非常费劲儿，但恰恰也能说明他不容易患病。
这是因为往往脾气大的人更容易让身体健康受伤害，当人火冒三丈时，你会发现心跳加快、血压升高、头晕脑胀、喘不上气，这都是因为血管在短时间内受到强大的压力，从而出现脑供血不足的危险。
对于本身心脑血管疾病危险因素的人来说，更易增加突发疾病，包括脑梗、脑卒中的危险，这是大家要注意的地方。
吃饭速度慢：
不要看别人吃饭速度慢觉得不好，这种行为在我国是值得提倡的。为什么这么说，是因为一个人吃饭速度比较慢，可以减轻肠胃负担，对于大口大口进食的人，口腔没有磨得很细的食物，到肠胃后便会延长时间，使肠胃加班加点的工作。
久而久之，肠道内堆积的代谢产物越来越多，尤其是喜欢吃高油脂食物的人，更容易增加便秘、肥胖、慢性病的危险。
而这些疾病都会在一定程度上影响人的寿命，所以细嚼慢咽要更好，大家也就别再固执己见了，不妨在下次吃饭时试一试。