导语：人们经常说男人的压力大，但实际上女人承担的压力丝毫不比男人小，不仅要承担家务，养育孩子，还要在激烈的社会竞争中寻求自身事业的发展，既主内又主外。过多繁杂的事务会诱发女性衰老，特别是结婚之后的女性，把重心都放到了家庭以及孩子身上，很少顾及到自己，久而久之就变成了自己之前厌弃的黄脸婆。
不过今天给大家介绍的这位主人公却是个例外。今年她已经40岁了，孩子才刚3岁，但是看照片却不出这是40岁的样子，说是20多岁也有人相信，因为她不仅长相漂亮并且身材保持得非常好，凹凸有致，秒杀20多岁的小姑娘，让同龄人很是羡慕。
这位美女妈妈表示自己保持这么年轻秘密很简单，其实就是一直坚持做普拉提运动，并且一坚持就是8年的时间，这可是她保持完美身材的终极法宝。
美女妈妈表示，自己每周至少做7次普拉提运动。因为这项运动不限时间，不限地点，哪怕是在看孩子的时候也可以做几组运动。这些年来，一直专注于普拉提运动，生活得很是丰富，除了自己运动之外还会叫上自己的朋友一起来做，而朋友也总会乐此不疲。
俗话说，生命在于运动。日常生活中，多运动对于身体是有好处的，不仅能够让人充满激情，还能促进脂肪燃烧，减肥塑形，而普拉提运动的魅力在于，别看它的运动强度不大，但是它的效果却比较明显，丝毫不比瑜伽健身差，而娱乐圈当中许多明星都在做这项运动来延缓衰老，比如说孙俪，刘涛等，这项运动不仅适合于明星，也非常适合刚上手的新人朋友，因为它操作简单，在家里就可以轻轻松松完成。给大家分享3组简单的动作，不妨练习一下，希望可以帮你延缓衰老减肥塑形
动作一：卷腹运动
，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些有赘肉的女性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。
动作二：手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！
动作三：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。
结语：女生千万不要被年龄所限制和束缚，不要觉得年纪大了就应该成为黄脸婆，因为这个世界上没有那么多的应该和理所应当，只要坚持健身，或许你也能收获冻龄的身材呢。