文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
现在的孩子虽然基本不会再饿肚子，但也面临着新一轮的压力，因为各种辅导班，各种才艺比赛，所以孩子的学习压力也很大，若是孩子长期接受到这种压力，却无处发泄，很容易有“抑郁症”倾向。
事实上，抑郁症不是一蹴而就的，而是经过漫长岁月积累下来的。
有些孩子之所以会得抑郁症，多半是因为缺乏关爱和陪伴，但若是孩子经常说一些丧气话，那家长就需要注意了。
抑郁症的危害
抑郁症是一种常见的心境障碍和精神疾病。
抑郁症的患者对于工作、学习、家庭、社交等社会和职业功，都会造成较为严重的影响。在工作上，患者的注意力可能会不集中，记忆力也会随之下降，思维也会越来越迟缓，学习效率、工作效率都会受到影响。
抑郁症比较严重的患者，其社会交往的功能有时候会完全丧失，甚至自我照料功能也会受到影响，这在临床上是比较常见的。
所以说，若是发现孩子有抑郁症倾向，就必须尽快进行早期诊断，早期治疗。
研究调查表明：抑郁在儿童中的发生率为0.4%～2.5%，在青少年中这一比率可能上升至5%～10%。如今，抑郁症已经成为现代社会最严重的病症之一，抑郁症是一种患病率高、治疗率低、复发率高的精神障碍。
孩子经常说这3句话，可能患有“抑郁症”
目前，我国患抑郁症的人越来越多，但大多数人对身边的抑郁症患者却不太重视，认为这就是矫情。
其实，这种想法属于一种严重的错误认知。抑郁症的危害并不比其他病要轻，所以发现我们身边有抑郁症的患者一定要积极开导。
1、我什么事都做不好
若是孩子一直沉浸在失败中，沉浸在别人对自己的负面评价中，就会慢慢失去自信，觉得自己什么都做不好，这是抑郁症的前兆之一。
过度的自卑与自责，很容易患上抑郁症。就比如孩子在学习上很努力，却没有达到预期效果，就会质疑自己的能力，认为自己很没用。
如果父母听到孩子说：“我什么事情都办不好” 时，就应该给予孩子更多的鼓励和关心，让其放平心态，帮助孩子找到自我价值感。
2、如果我能消失就好了
小孩子对于死亡、消失这类事件是没有太大概念的，且绝大多数孩子不会随便把这种话挂在嘴边。
但是，患有抑郁症的孩子，会对这个世界感到悲观，甚至认为消失了就能得到解脱。
若是孩子嘴里经常说这句话，父母就应该及时关注，认真反思，是不是平时没有太关注自己的孩子，没有多多陪伴孩子，双方之间缺少基本的交流。
而这句话的背后，往往也证明孩子的情绪已经崩溃了，对自己的否定超乎了寻常人的范围。
3、我就不该来到这个世界
患有抑郁症的孩子，整个人就会变得特别颓丧，对生活也不会有什么激情，在面对困难时，第一步就可能会先急于否定自己，这种消极悲观的态度，也会让孩子不敢直面生活。
除此之外，当孩子经常说“都是我的错、我不想坚持了、我太笨了”等消极的话时，父母都应该提高警惕，这些都可能存在有抑郁症倾向。
家长要如何避免孩子患上抑郁症
✔帮孩子规划好一个美好的未来
孩子是一个家庭欢乐的源泉所在，孩子的健康是一个家庭的幸福所在点，一个家庭的希望也归根到底孩子健不健康，因此，家长需要为孩子提供一个温馨舒适的家庭。
当孩子对未来感觉到迷茫、不知所措时，父母应该去引导孩子，给孩子提供一些建议，告诉孩子未来是美好的，给孩子树立正确的幸福感、人生观，为孩子描绘出一个圆满美好的人生图栏，这样就会让孩子对自己的未来充满信心，觉得未来可期。
✔培养孩子乐观心态
父母平时的生活是积极向上的，这种态度就会感染孩子，能够大大降低孩子患抑郁症的概率。
一个人的心态很重要，因为心态对未来的可能会起到决定性的作用。因此，建议父母平时应该多鼓励孩子，经常对孩子说“你真棒！”“你可以办到的！”，这样，孩子的自信心也会增加。
✔对孩子要耐心
孩子要是在学习成绩上有着一两次的不及格，父母就不要急着去责备孩子，对孩子多一点耐心，毕竟考试不及格，孩子也很不开心。
另外，在孩子成长的道路上，父母不要给孩子造成过度的压力，使孩子喘不过气来，可以先让孩子完成一个一个的小目标，慢慢循序渐进完成孩子的终极目标。