文 | 孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
同事蕾蕾最近上班总顶着两个明显的黑眼圈，本以为她熬夜追剧呢，原来竟是哄娃睡觉导致的，她吐槽道：我家那浑小子一点儿也不如姐姐听话，真的是磨死人……
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蕾蕾有一儿一女，大女儿温顺乖巧，听话又懂事，晚上睡觉时丝毫不需要人哄，困了就自己躺下睡了；而小儿子调皮捣蛋，完全跟姐姐相反，每天晚上都要疯玩到好晚，且天天闹觉，非得哄着才能睡着。
蕾蕾听人说，自己入睡和哄睡的孩子差别很大，包括父母们最关注的智商问题，真是这样么？
多数宝妈在带娃的过程中，可能遇到过这样的问题，晚上临近睡觉时，孩子非得讲故事、唱儿歌、抱着摇晃……才能睡着，有时候把自己都哄瞌睡了，宝宝还一副生龙活虎的模样。
而有些“天使”宝宝则是家长的贴心小棉袄，一到点准时找床，自己躺下不一会儿就能睡着，完全不用父母操心。
这两种孩子有什么不同呢？
◆智商、身体发育差异
被哄睡的孩子可能会对父母产生强烈的依赖性，在后期成长过程中，存在晚睡、入睡困难等问题。
而这种现象如果持续时间过长的话，无疑会影响到深度睡眠，继而影响到生长激素的分泌，这对身高发育、智力发育均无好处。
而那些自主睡眠的宝宝从小就能建立正常的作息时间和规律，他们的生物钟已经定型，长大后能延续这一好习惯，大脑和身体都能得到放松和休息，自然发育得更好，脑子更聪明。
并且睡眠不规律、习惯性晚睡的宝宝，其反应能力和认知能力都低于正常儿童的水准。
◆独立性不同
从小依赖家长入睡的孩子独立性较差，缺少一定的时间管理能力，他们总是被安排着，在家长的催促声中去做事，久而久之，心理上对父母产生强烈的依赖感，缺少独立能力和时间管理能力。
而自主入睡的宝宝能够规范自身的行为，具有很强的时间观念，他们的独立能力和适应环境的能力很强。
◆性格差异
自主入睡的宝宝往往较为温顺乖巧，不用父母过度管教，而长期需要父母哄睡的宝宝脾气较差，性格较为跋扈，喜欢跟父母撒娇撒泼，有时候闹觉闹得很厉害。
正常的睡眠时间和规律是宝宝身心健康发展的重要指标。刚出生的宝宝很容易在夜里惊醒，为此，需要家长在一旁看护照顾，但是随着年龄的增长，当宝宝可以睡整觉时，便可以锻其独立入睡的能力。
所谓的自主入睡就是指身体健康的孩子在困乏且不饿时，家长安排好睡眠环境，宝宝不依赖吃奶、摇晃等哄睡方式独立完成入睡，睡眠状态由浅入深。
一般来说，宝宝在3~5个月大的时候可以自主入睡，父母只需为其提供良好的睡眠环境、调节好室内温度和湿度以及光线即可。
当然，这并不是简单粗暴地将宝宝往床上一放、灯一关就走人，然后让宝宝在黑夜里独自入睡，这是不可能的，宝宝心里会想这是哪？妈妈不要我了么？怎么黑乎乎的……紧接着就会哇哇大哭来求救。
自主入睡虽是一种与生俱来的能力，但是需要后期培养，父母只有通过固定的睡眠仪式、合理安排白昼的作息，小宝宝才能懂得自己入睡，具体怎么做呢？
★营造良好睡眠氛围
幼儿睡觉环境必须安静，温度适宜，可以有微弱的光线透进来，睡眠尽量避免做游戏、看电视、玩手机，因为容易使大脑处在一个较为活跃亢奋的状态，就很难入睡。
★狠心坚持
在培养初期宝宝可能会很不适应，情绪表现得异常激烈，会以哭闹反抗，有的宝妈心一软就放弃了，其实啊，宝宝很难自己入睡都是因为宝妈坚持不久、反反复复导致的。
宝宝一哭，宝妈就妥协，宝宝会觉得哭就能唤回妈妈，要知道宝宝不会说话、也听不懂你讲话，他们只能凭借感觉去猜测、靠本能去反应，为此，家长一旦做出决定，就要狠心坚持，温柔且坚定地反复训练宝宝。
往往3个月以上的宝宝就可以开始尝试拍睡的方式，先让宝宝睡前平复心情，再学习自主入睡，无论多大的婴儿都建议在睡得迷迷糊糊时放在床上，而不是熟睡后再放，只要半清醒的状态，宝宝才能明白自己是独自睡在床上的，为此，当娃一个人时，就不会因环境的改变而焦虑恐惧。