早餐是一天当中最重要的一餐，只有早餐吃好，才可以获得满满元气，开始新一天的工作学习。
可是现实生活中，有不少人并不重视早餐，有的随便应付两口，还有的人甚至不吃早餐，这样都是不好的习惯，对身体健康会造成危害。
早餐对于常人来说都是很重要的一餐，对于糖尿病人来说就更重要了，早餐既要吃好，保证身体营养所需，还需要稳定好血糖，不要加重病情，这个早餐吃法就很有讲究了，可不能随便应付了事。
糖尿病人如果不吃早餐，反而会造成午餐或是晚餐的餐后血糖值升高，所以糖尿病人要控制好血糖就得保持早餐按时吃，同时糖尿病人选择的早餐应该尽量避开这4类，以免让血糖升高。
4类早餐升血糖快
1、豆浆油条搭配并不好
豆浆配油条是中国人的传统早点，豆浆营养价值高，可以为身体补充植物蛋白，有利于肠道健康，也是很适合糖友们饮用的健康饮品。
但是油条却属于高油脂食物，对于糖友们来说无疑是一个小型升糖炸弹，如果食用过多，会导致血糖升高，而且油炸食品也只是吃起来香而已，营养价值并不高，食用过量还会让血液变得黏稠，容易诱发心脑血管疾病，所以糖友们豆浆可以喝，但是不要再配上油条吃了，就是正常人也要记得少吃的好。
2、白粥配咸菜要摒弃
很多人早餐会选择白粥配上腐乳，咸菜等来吃。首先白粥中富含淀粉，虽然容易被人体吸收消化，但是会在唾液淀粉酶的作用下生成葡萄糖，这样就容易升 高血糖。
其次，咸菜中所含盐分过高，如果长期大量食用，会诱发高血压，并且增加糖尿病并发症的发病风险。
3、面条做早餐不可取
很多糖尿病人因为肠胃会有消化慢的现象，所以认为早上来碗面条好吃又有助于消化。但是用面条来作为早餐并不可取，面条不仅脂肪，蛋白质，膳食纤维含量少，而且还是种高升糖指数的食物，糖尿病人食用后很容易导致血糖升高，而且各种花样的面食，比如脍面，刀削面等虽然使用的是低筋面粉制成，但是为了稳定血糖起见，糖尿病人还是应该少吃。
4、面包糕点不适宜
有很多人会买些面包糕点备家里吃，认为这个作为早餐营养美味还方便，饿了还可以随时来一口。殊不知面包糕点无一例外是用面粉，黄油和白砂糖作为原料制作而成的，里面糖分，碳水化合物含量都不低，如果长期食用即满足不了身体营养所需，还容易造成血糖上升，所以用面包糕点做早餐是不合适的。
糖尿病人还要注意即使是市面上所售的无糖面包，也不可以放心大胆地吃，毕竟面粉的升糖指数还是很高的。
糖尿病人早餐要保证食物的多样性，注意营养搭配，选择牛奶燕麦，杂粮馒头，无糖豆浆，再搭配一些新鲜时蔬，这样的早餐既可以控制好血糖 稳定，还可以保证一天的能量所需。