牛奶、酸奶、豆浆、茶，哪种更适合高血压/高血脂的人喝？

牛奶、酸奶适合高血压高血脂患者喝吗？

由于高血压、高血脂患者要限制食物中的脂肪和胆固醇，所以就需要对优质蛋白质进行充足的补充，使得人体的正常生理功能能够得到维持，并使人体的抵抗力得到有效的提高。其中，酸奶、牛奶等都是蛋白质的主要来源，而且可以选用低脂或者是脱脂牛奶。

豆浆适合高血压高血脂患者喝吗？

豆类制品是优质植物性蛋白质的主要来源，基本上都含有较高的膳食纤维，日常摄入豆类制品能够有效地对血脂、血压水平进行调节。除此之外，豆类食物中含有豆固醇，能够与胆固醇进行竞争性吸收，从而使得胆固醇的吸收减少，促进了胆固醇的排泄。

如果是高血压合并尿酸增高，要尽量少摄入豆浆，因为豆浆或者豆腐等尿酸的含量比较高。

茶适合高血压高血脂患者喝吗？

茶叶中所含的许多成分都对高血压高血脂具有一定的防治作用，尤其绿茶，所以应多饮茶。但不建议高血压患者喝浓茶，因为可能带来更多的早搏发生，对血压控制不利。