根据调查结果，近几年来，我们身边患有心脑血管病的人数不断增加，且呈年轻化趋势，这令许多人十分担心。
出现血管阻塞，其实与日常生活的不良饮食习惯、作息习惯也有密切关系，如果平时不注意保养，血管内很可能沉积了大量不溶性纤维蛋白及血小板，久而久之就会诱发血栓。
人体内的血管如果发生了堵塞，其实人体就会向你发出许多求救信号，仔细观察其实不难发现，希望你一定要早发现早调理。
高血脂的原因有哪些
1、内源性脂类
就是在人体正常代谢过程中，由肝脏、脂肪细胞等合成释放进人血液而成，大部分胆固醇是内源性的。随着年龄的增长，肝脏分解脂肪的能力逐渐下降，胆固醇和三酰甘油不能及时地被身体分解排出，就会堆积在身体里，引起血脂升高。
2、外源性脂类
就是人们每天所吃的食物中脂肪类物质，经消化吸收后进入血液而成，大部分三酰甘油来源于食物。
三高一低一高脂肪、高蛋白、高热量、低膳食纤维的饮食习惯，会造成三酰甘油水平升高，高密度脂蛋白胆固醇水平下降，使血脂持续性增高，发生动脉粥样硬化。
3、不可避免的遗传因素
先天性的遗传基因问题，会使体内脂肪代谢不正常。如果有家族心脑血管疾病史，最好早检查，早采取相应的防范措施。
4、一些疾病及药物
原有疾病、正在服用的药物、心理失衡等可以引起高血脂。比如糖尿病、甲状腺功能衰退、肝肾疾病等等，都可以引发高血脂。
世卫组织揭晓：这3蔬菜已被列入高血脂“名单”，转告家人管住嘴
第一种蔬菜：腌制蔬菜
腌制蔬菜中含有大量盐分，很容易导致血液渗透压升高，引发血管壁内缩，从而提升单位血容积内的血脂浓度，增加罹患高血脂和心脑血管病变的几率。
第二种蔬菜：红烧茄子
虽然红烧茄子是一道传统的家常菜，而且非常美味，但是因为茄子很容易吸油，所以炒这道菜的时候免不了要放很多油。我们都知道油中含有的脂肪量也是蛮高的，所以就比较容易导致血脂浓度的升高，进而引发高血脂病症。
第三种蔬菜：隔夜饭菜
隔夜饭菜虽然并不一定都是一些高油脂的饭菜，但是在隔夜放置的过程中，也会滋生出一些亚硝酸盐的毒素物质。除了损伤肝功能之外，也会容易影响血脂的正常代谢，从而更容易诱发高血脂的病症表现。
多喝水，多一味酸
此处所指的一种酸并不是酸甜苦辣的酸，而是富含了神经酸，α–亚麻酸，多不饱和脂肪酸，维生素E等多种微量元素的枫烯鲨酸。在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，所以枫稀鲨酸可谓高血脂患者的"福音"。
总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。
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