45岁的中年人是一个特别尴尬的年纪，上有老、下有小，事业上不上不下，向上很难、向下不甘。有了一定的资产，也有了一些资金，进觉得很难，退却又有些难以决断。这就是现实。
先分析一下这位朋友的情况：45岁，在高科技企业上班，每天感觉工作压力山大，三高，失眠，身体不太好，亚健康越来越严重，老婆没工作，还有两个娃在读书，2000万元存款，不含房产说明有房产，能退休不工作了吗？
首先，根据目前的工作状况和身体状况，先辞职不工作一段时间可能是更好的选择
退休不退休只是现在的想法，而且身体状况不太好，继续工作可能会引发一些严重的后果，与其在纠结要不要退休，不如先退后一步，先离开单位休息一段时间、调整调整自己的身体。
毕竟已经45岁，而且科技公司的工作压力之大很多人都是清楚的，如果要继续工作，就必须准备承受这样的压力，而这样的压力对于你目前的身体状态是非常不利的，所以，离开工作岗位进行调整是目前必须的做的事情。
离职以后，你可以专心地调整一下身体，让自己从巨大的压力之中解脱出来，先解决你的三高、亚健康、失眠难题，这个都需要尽快调整，不能再拖了，因为再拖下去，你的身体状况会更差。
更重要的是，你老婆没有工作、孩子还在读书，你的身体调整好对整个家庭更重要。不要被眼前的金钱收入所诱惑，只有养好身体才能更好地挣钱养家并给家人更好的生活。
至于是否要退休？那是调整以后的事情，如果经过调整你再对是否工作或者做什么工作进行新的考虑后，再做最后的结论。
其次，如果从此不再工作，你目前的经济能力可以提供全家人的生活保障吗？应该没有什么大的问题
你现在之所以纠结，实际上最没有底的问题是，目前的资金能够确保家庭的生活保障吗？
目前你已经有了房产，不需要增加房产投资，这是一个基本保障已经不需要考虑。那么，仅仅考虑日常生活保障即可。
目前有2000万元是否能够确保全家人的日常生活保障呢？我们看看如何对这些存款进行理财投资。考虑到2000万元是全家人的生活保障，我们不应该考虑风险投资，因为风险投资一旦发生亏损，那么日常生活的保障能力就会下降。
如果我们不考虑期限的错配和灵活性的考虑，仅仅简单地考虑2000万元的理财投资收益：
如果将2000万元资金全部购买国债投资，目前三年期和五年期的国债投资收益分别在4%和4.27%，2000万元的投资平均每年的收益能够获得80万元和85.4万元。
如果将2000万元全部购买银行的大额存单，目前五大银行的大额存单三年期限利率是3.85%，如果2000万元购买银行的大额存单，一年可以获得收益77万元；如果购买其他银行的大额存单，三年期限的利率应该在4—4.5%，2000万元平均一年的收益大约为80—90万元。因此，大概率在银行存款的收益一年会有77—90万元，平均为83.5万元。
如果将2000万元购买银行理财产品，目前大概率是在4%左右，一年的收益在80万元左右。
从上面的理财投资收益可能看出，在保守、稳健的投资理财的前提下，一年的收益应该在80万元以上，整体而言，应该能够确保全家的基本生活保障。可见，目前情况下，如果你不希望工作退休回家是可以确保全家生活的。
其三，目前到底应该退休不应该退休呢？退休以后的生活如何安排呢？
你现在提出的问题是应该不应该退休不工作？实际上这个问题在前面已经说了，可以先离职一段时间进行休息和调整，调整以后再做最终的决定。
你现在处于高度的职场压力之下，并且因为身体不好而希望退休，但退休真的是你内心最渴望的事情吗？并不一定。
我们经常听到一些人希望不工作、希望退休甚至各种抱怨工作中的很多事情，但是真的不工作了、退休了甚至即将退休时，就开始心里发慌，甚至表现的狂躁。其实内心深处并没有做好退休的准备。
因此，你离职调整以后，如果你觉得目前的不工作的生活是你想要的，是你希望过的生活，你再决定是否退休。但如果你调整后觉得这样的生活并不是你想要的，你再考虑你需要一个什么样的生活。
实际上，做好45岁的人，现在考虑退休仍然有点早，如果经过离职调整以后，你能够找到合适的自己工作方向，你当然可以再重新工作；如果没有你感兴趣的工作，你再休息也不迟。
即使你不再工作，你仍然可以找一些自己感兴趣的事情，比如做好投资理财，通过投资理财提升自己现在资金的收益能力；再比如说你可以找一些自己感兴趣的事情如旅游等，开拓一下自己的视野、弥补一些自己一直工作的缺憾。
中年人会面临职场困惑，也会面临身体不适应的选择，如何处理还需要对自己重新进行一下评估再做决定，但无论如何确保生活保障已经没有问题。（麒鉴）
