喜欢看《奇葩说》的人，一定会记得一个人的名字。
他就是，黄执中。
他犀利深刻，喜欢打“偏”点，但每次都能走到人的心里，著名的一句话就是“遥远的哭声”。
新年假期宅在家里，无所事事，便随手翻看往季《奇葩》。
“有缘”看到这一期，竟十分贴合自己在春节假期的这段时间里的“云”状态~
深受刺痛，万分感慨！
用一个字来概括我自己的春节假期，那就是“懒”!
懒时一时爽，懒完太内疚~
真的，正如黄执中所说，我们每个人都知道如何成为更好的自己，就是输在一个“懒”字上~
这一期的决赛，他也以宝岛“辩魂”的名义拿到了bbking！
无关天赋，无关机遇，就是“懒”。
明明自己心里也都知道，每天多背十几个单词，英文会变好；
每天只要该运动的时候，跑步20分钟，就可能变瘦；
每天只要正常起床做饭，就可以把握好一天的生活节奏！
01 人类可以有多懒？
曾在网上看到过一些网友的“有才”评论，每个人说出自己的懒癌时刻，顿时真相了！
水果只吃橘子，因为懒得洗和剥皮（说的就是我啊~）；懒得洗头又洁癖，所以直接剪短发；懒得用漱口杯接水因为还得物归原位，所以养成了徒手接水刷牙的习惯（说的就是本人）；一口气往垃圾桶上套了二十个垃圾袋，所谓，一劳“月”逸 ；瘫在床上，不饿到头晕，绝不起来做饭……
懒得听超过20秒以上的语音，懒得出门，懒得化妆，懒得做饭，懒得收拾碗筷，
懒得洗衣服，因为洗了还得晾，晾了还得收，收了还得叠，想一想，都太麻烦了！
索性就不洗了！不吃了！不出门！
成年人总说自己“丧”，归其原因，还是因为一个字，懒。
02 懒文化？
成年人喜欢给自己找台阶下，为此，还光明正大地鼓吹起来了“懒文化”。
自诩自私浅薄的李诞，就是佛系青年、丧文化的代表，他的著名句子“人间不值得”......
可正如小鹿的吐槽：
“觉得“人间不值得”的李诞，在人间，得到了许多人都追不上的成功！李诞觉得人间不值得，是因为他已经在某种程度上，俯视人间！”
这个时候，如果还有谁要拿出来一套“懒”是一种放松，人类就是因为越来越向往懒，才要去不断进化出新的技能的代替工具的说法。
是不是有点说不过去？
那就看一看，黄执中在10分钟的准备时间里找邱晨出的【懒是该做却没有做的事】的定义。
从辩论技巧上来说，这就是黄执中厉害的地方了，善于给辩题“下定义”！
从人性心理上来讲，人心其实都有“向好”的趋势。但碍于懒，没有做那些该做的事情，便会心生内疚，灵魂自责......
我们来看看黄执中如何打这个辩题：
黄执中首先就界定了“懒”的定义——懒是“该做没做”，放松≠懒。
在解释什么叫“该做没做”时，他举了一个写报告的例子，老师要求一个星期上交六千字的报告。
非懒人的计划应该是一天一千，周末校正，但懒人通常到了周日晚上才通宵赶出六千字报告。而在这个过程中，懒人会自责，会恨自己。
听完黄执中的论点之后，我发现他的论点很接近于TED一个很火的演讲：
Tim Urban 的“你有拖延症吗？”。TED 排行第一，有158.8万的点击率！
说明这个人类共性的弱点刺痛了大多数人，并在大多数人的心里起到了共鸣！
所以，黄执中这一期的辩论赢在了人心上！
03 如何克服“懒”
看了Tim Urban的演讲，你会发现，懒是人类在“下行道”上普遍存在的共性。
什么是“下行道”？
我们简单的把人生的通道划分为，上行道和下行道。
下行道，被人称之为“堕落”;上行道，被人称之为“升华”。人生说到底就是在这两个通道中行走、停留、或驻足。
只不过，堕落，是向下滑行，更为容易并得到满足，所以更有蛊惑力;
升华，是向上攀爬，更为艰难，选择并坚持的人也少，是以高贵。
可以简单理解为，“懒”的坏习惯，极具蛊惑力，所以，做起来容易。
可量变引起质变，人也很可能行走出一段糟糕的人生。
我特别喜欢《佐贺的超级阿嬷》里奶奶说的那句话，“人生就是总和力！”
好的习惯每天坚持，同样会量变引起质变，触发不一样的人生。
你若不想平庸，就得首先拥有不平庸的行为习惯，没有习惯支撑的任何想法注定都会破灭。
唯有行动才能形成【习惯】和【改变习惯】，一个人是长期习惯的果实。
我们都听过“冰山理论”。人类40%-50%的行为都是潜意识的行为。
习惯，就是行为背后的秘密。
那怎么掌控我们自己的习惯？
《掌控习惯》的作者一语点醒梦中人——那些难以改变的习惯，根源不在我，而是【我的体系】存在问题。
春节假期的尾巴，我花了两天时间读完了这本书，感觉不错。
这本横扫美国各大主流媒体的现象级畅销书，詹姆斯·克利尔通过4大定律、56个案例，来告诉我们下面的“专业”知识：
对于如何养成习惯，他提出了养成习惯的过程分为四个步骤：提示、渴求、反应和奖励。
遵循行为转变的四大定律——让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。
除了分析了很多与习惯养成相关的理论性东西，它还结合生活实际，深入浅出，“手把手”教给你该怎么做！
读完受益良多，希望能真正吸收书里有用的东西运用自己的到生活中。加油！
同时，也推荐给想改变生活习惯的你~
（作者：墨落）