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106岁长寿老人,“血管年龄”仅50岁!直言:常做3事,不怕血管堵

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泉州喜哥 2021-02-20 15:18

贵州李奶奶是当地的名人,为什么?因为李奶奶是附近老人中年龄最大的人,已经106岁了,李奶奶身体几乎没有不舒服,不会头晕、眼花、手脚麻木,有时会帮助孩子们做些事。

不久前,我带李奶奶去医院做了一些日常体检项目。医生一直称赞李奶奶身体素质好,血管甚至比50或60岁的人更灵活、更健康。所以正因为如此,李奶奶成为了当地知名的长寿老人,很多记者慕名而来,询问李奶奶长寿的秘诀是什么,李奶奶表示,自己平时对身体的保养并不是很重视,但是特别关心自己的血管健康,一直坚持做三件事,保养血管。

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首先,让我们调查一下血管堵塞,身体会发生什么样的异常

一、头晕、头痛。

眩晕、头痛是典型的心血管堵塞症状,感情兴奋,愤怒后更加明显,伴有呼吸不良、胸闷、胸痛等痛感。大脑控制着我们身体的神经活动,头部的血管堵塞的话,血液就不能马上供应给大脑。这时,大脑容易因血管堵塞而出现头晕、头痛等异常,难以缓和,影响日常生活。

二、血压异常。

一般来说,很多高血压患者早上的血压比平时稍微高一点,但是生气和感情兴奋的话,血压会有一定的变动。血管堵塞严重时,血压变动更加明显,频繁。血管中的某个地方堵塞的话,血管就会聚集在某个地方堵塞,血压有一定的变动。

三、手脚冰凉。

冬天气温低,手脚容易冷,但夏天手脚冰可能会堵塞血管。手脚离心脏比较远,供血量本来就很慢,血管堵塞的话血流会变慢,热血不能马上到达手脚的话,就会变冷,变热也很困难。

说到李奶奶,记者曾经采访过她和她的家人,有什么保持长寿的好方法,以下三点值得借鉴:

一、不要熬夜,早睡

李奶奶晚上吃完饭会和家人一起看电视,9点左右一定会睡觉,雷打不动,一觉睡到早上5点以上。现在大多数人经常熬夜,不管是加班还是学习,都不能作为熬夜的理由,因为熬夜不仅会刺激血管,还会造成血管损伤,不利于脂肪代谢,还会增加血液粘度,加速血栓的形成,很容易导致血管堵塞,诱发心脑血管疾病。因此,建议不要熬夜,早睡,保持规律的工作。

二、经常补充大脑营养

人想健康活到老,补脑强健是关键,科学研究表明,中国独有树种元宝枫树提取的萃枫苷含有多个不饱和脂肪酸,是脑苷脂的重要组成部分,也是脑神经纤维和神经细胞不可或缺的补充成分,人体适量补充萃枫苷后,对中老年人中风后遗症、痴呆症、脑瘫痪、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病有很好的改善和预防。

三、多运动

此外,多锻炼,不要总是躺着或坐着,早起前空腹散步或慢跑,这些都可以加速血液循环,防止毒素堆积,对血管健康有很大的好处。

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