大家好，我是猫老师健身！带您欣赏健身帅哥美女，学习健身知识！
① 几年的时间，有人无奈苍老，而有人却逆龄变美。
② 有许多的女性通过几年健身完美逆袭成“白富美”，而且还是身材完美的“白富美”，真是“三分天注定，七分靠打拼”，命运从不亏欠努力拼搏的人，用自己的行动和成果证明好身材与年龄无关。
③ 用汗水浇灌身材的同时，也享受着完美身材带来的好处，无论穿什么衣服都非常完美，都超有气质，青春靓丽，很有女人味，让人眼前一亮。
丰神绰约的好身材是非常吸引人的目光，走在街上回头率是超高的，不管是男性还是女性对于好身材都是不可抗拒的，而且对于女性来说身材是最贵也是最保值的财产，有好身材，别人根本不会在意您的年龄。
上面这位美女，完全看不出年龄，来自于保加利亚的模特，她的名字叫做亚尼塔·扬切娃，于1987年出生，如今已经34岁了，但她的身姿如少女般年轻。这位美丽的健身明星拥有发光的皮肤和漂亮的头发，她的身材绝对令女人羞愧，让男人脸红心跳。
亚尼塔·扬切娃（Yanita Yancheva）虽然是33岁月的辣妈，但身材凹凸有致，曲线感超强，比少女身材还要性感迷人。她经常在网上晒出她美丽的健身照片晒到网上，引来粉丝们疯狂地追捧。
如何减肥，如何保持身材，或者进一步改善身材，则是女人这一辈子始终在研究或者在做的事情，从一定意义上说，女人跟自己的身材彻底干上了，而且是一辈子的战争。
许多女性认为减肥减脂是有钱有闲无聊的人干的，因为工作、家庭的压力，没有时间和金钱去健身房训练，而且每天忙，累那有精力去健身运动。
◈ 其实猫老师健身认为：有时候你说的没时间，工作忙，其实只是你的懒惰情绪被放大之后，呈现的一种不完善心理状态，从而缺失了一种对待健康的态度。
◈ 有态度的人总能抽出时间做喜欢的事，这就是为什么健身的人会更优秀的原因，不只是有时间或者没时间问题，更多的是一个人对这件事的执着多深，就像做一件事要明确目标，健身也是一样的道理。
再者健身运动不一定要在健身房，每天需要花费的时间也并不是太多，如果时间紧，可以挤出半小时玩手机的时间，也照样可以塑造一副好身材，下面猫老师健身分享一组居家减脂的训练动作供大家参考：
建议：以上动作结合HIIT训练模式，每个动作快速运动30秒，然后休息15秒，总时间30分钟，尽可能在30分钟内多做几组。
▼ 运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
▼ 活不贵在流动，生命贵在运动。
▼ 多一分运动，少一分病痛。
▼ 运动是健康的源泉，也是长寿的秘籍。
▼ 好身材的人，不只是间歇性的努力，而是持续性的自律。
▼ 好身材的人，生活一定过得热气腾腾，工作上也耀眼突出。
我是猫老师健身老师，用易懂的语言分享健身知识！码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友是健身新手，希望通过训练塑造腹部马甲线，请收藏或把这篇文章转发给需要的她们吧，谢谢了！