日常生活中，由于人们久坐不运动，或者是过度劳累，很容易出现腰椎间盘突出的问题。这是一种常见的骨科疾病，患病之后应采取积极的方式进行治疗，否则很容易影响正常的生活和工作。患腰椎间盘突出的人，在运动方面一定要引起重视，很多活动都需要适度，避免病情加重。那么腰椎间盘突出患者不适合做哪些运动呢？

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第一、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的运动方式，主要锻炼腰腹部，但腰椎间盘突出患者不适合做此运动，会让腰椎部位受压，使腰椎更加的突出，从而让病情变得越来越重。

第二、瑜伽

瑜伽是锻炼身体协调和柔韧性的很好方式，也深受人们喜欢。但对腰椎间盘突出患者并不适合，因为在练瑜伽的过程中主要靠腰部发力，会让腰椎承受很大的负担，使得突出越来越明显，不利于身体健康。

第三、游泳

游泳是有益身体健康的运动方式之一，但是腰椎间盘突出患者不适合游泳。在游泳的过程中，为了更好的向前游，需要腰部持久的发力，这样便会使腰椎的状态越来越糟。

第四、举重

健身爱好者非常喜欢举重这项运动，可以增加身体的肌肉群。但腰椎间盘突出患者千万不要举重，会让腰椎持续受压，导致腰部受损越来越重。因此腰椎间盘突出患者不适合举重，也不适合在生活中搬重物。

腰椎间盘突出是一项常见的病症，由于过度劳累、受凉、腰椎退变等原因所致。患病后要进行有效的休养，让腰部得到放松，不要做过度的运动，避免让腰椎承受较大的负担。但是患病后也不意味着不运动，运动量要结合自身情况而定，且最好在专业人员指导下进行。