蔬菜是我们每天都要吃的食物。尤其是过年期间，多数人吃多了大鱼大肉之后，此时就想要多吃一点蔬菜。
是不是所有的蔬菜都有益于健康呢？对于以下这几种蔬菜，希望大家还是赶紧管住嘴，即使再爱吃也不能任性妄为，更不能过于节俭。
“蔬菜”是否都有益健康？告诫：这些蔬菜，忍住就是硬道理
发芽的土豆。
我们买回家的土豆很可能因为保存不当，出现发芽的情况，发芽的土豆劝你还是不要再吃了。
土豆发芽之后，其中会含有大量龙葵素，很容易导致人体出现食物中毒的情况，也会促使细胞变坏从而影响身体健康。
发芽的土豆，劝你赶紧撤下饭桌减轻对身体的损伤，即使再舍不得也要赶紧丢掉，尤其是中老年人群，不要舍不得。
红凤菜。
红凤菜是一种野菜，适当吃一点并不会影响健康，但是平时不注意，吃多了红凤菜就会导致人体内的细胞发生变异。
红凤菜，其中含有吡咯里西啶类生物碱的物质，容易影响肝脏排毒和代谢威胁人体健康。
所以红凤菜希望你赶紧管住嘴拉入黑名单，即使再爱吃也不能任性，妄为也要提醒自己的家里人。
蚕豆。
生活中很多人都比较喜欢吃蚕豆，虽然这种食物营养价值高，但是新鲜的蚕豆劝你少碰为妙，因为吃多了并不利于健康。
蚕豆中有一种特殊的物质，很容易导致人们正常的气血运行受到一定的影响，不仅会降低人体抵抗力和免疫力，同样会造成人体出现贫血的问题。
所以这种蚕豆劝你还是赶紧撤下饭桌，即使再爱吃也不能任性妄为，尤其是新鲜的蚕豆，吃之前一定要在水里焯一遍。
花菜。
花菜是我们常吃的蔬菜，营养价值非常高，能够增强自身免疫力，但是我们在购买花菜的时候会发现花菜上面会有黑斑，这样的可能已经被寄生虫感染掉。
花菜的表面凹凸不平很难清理，容易给细菌和寄生虫藏身的机会，此时更容易影响身体健康，所以花菜希望大家少碰为妙。
喜欢吃花菜的人最好在吃之前炒一遍，减少有害物质的残留，并且烹饪起来相对更加简单，希望大家不要偷懒。
娃娃菜。
娃娃菜也是比较受欢迎的蔬菜，很多人都比较喜欢吃，娃娃菜永远光鲜亮丽，给人一种非常有食欲的感觉。
有些商家为了延长娃娃菜的保质期，会在娃娃菜的表面喷洒甲醛成分，这样的食物吃进体内就会导致甲醛摄入过多，增加身体细胞病变的风险不利于健康。
腐烂的蔬菜。
家里的老人都比较节俭，对于腐烂的食物舍不得丢掉，而是把腐烂的一部分切掉，剩余的部分继续吃，这样的做法看似省钱，但是却容易透支自己的健康。
任何腐烂变质的食物都会产生大量的黄曲霉毒素，这种物质对于肝脏的损伤非常严重，吃进体内之后也会增加肝脏癌变的风险。
所以腐烂的蔬菜就要赶紧丢掉，即使再舍不得也不能过度节俭，更不要拿身体健康开玩笑，否则会慢慢拖垮你的身体。
蔬菜本身含有的营养成分非常高，尤其是膳食纤维有助于加快肠胃蠕动，缓解便秘，但是如果错误的吃进体内蔬菜就会增加癌变的风险，不利于健康，希望大家一定要正确选择，不要贪图小便宜，更不能拿身体健康开玩笑。