最近有一部电视剧特别的火，那就是上阳赋。里面章子怡饰演的公主简直就是仙女本人了，但是今天要介绍的小姐姐可不是大家熟悉的章子怡，而是一位来自越南的小姐姐。这位小姐姐可不得了，人送外号“越南章子怡”。
这位小姐姐就是Minh Ha，一位从骨子里透露出高级感的美女，小编觉得这位小姐姐从眉眼来看和章子怡十分的相像，但是从骨像来看又和张柏芝有点相似之处，总之就是一个美女应有的样子。
Minh Ha小姐姐可是在越南小有名气的平面模特，因为优秀的表现能力和表情管理让她收到了很多杂志投来的橄榄枝。当你第一次看见她的时候就觉得这不就是年轻时候的章子怡吗，但是不然。仔细观察你会发现这位小姐姐给人的感觉就是十几二十岁的青葱少女，浑身上下充满着又纯又欲的气息。
当你第二次看见她的时候你又会觉得这世间怎会有如此美得不可方物的人儿，不仅长得美还拥有好看的锁骨和直角肩。Minh Ha简直就是传说中的三百六十度无死角美女。
你从Minh Ha身上仿佛看到了章子怡的影子，甚至Minh Ha相比之下多了几分少女的灵气。但是她和章子怡如出一辙的地方就是给人一种清冷和倔强的神态，简直就是子怡本怡了。
说到了Minh Ha的直角肩和好看的锁骨，我们怎么做才能拥有像她那样仙女必备的直角肩和锁骨呢？大家别着急，小编总结了几个十分有效地练出直角肩和天鹅颈的小方法，大家快跟着小编练起来呀！
动作一：正反合十
动作详解：
首先站直身子，收紧自己的小腹然后挺胸抬头眼睛平视正前方。
两只手背到身后然后掌心相对慢慢贴合，然后手指尖向下，注意调整自己的呼吸，双手紧紧地贴住自己的背部。
打开自己的肩膀，手指尖向上转，期间双手转换成背对背的状态。
就这样来回上下摆动，一次需要做三组左右。
动作二：斜方拉伸
动作详解：
首先挺胸抬头收紧自己的腹部，然后伸出自己的右手贴近自己的左边耳朵，然后向右边拉。
拉的时候保持身子不倾斜弯曲或者抖动等一些情况。
拉完右边然后换左手向左边开始拉。
这个动作一次需要坚持三十秒左右然后换另一边，两边为一组一次需要做三组左右。
动作三：反抱手臂
还是站直自己的身体，然后双手交叉抱头。
肩膀尽可能地向后面伸展，坚持三十秒之后放下双手。
让自己的双手绕过自己的腰部交叉放在背后，坚持三十秒左右重复上一个动作。
这个动作上下为一组，一次需要做三组左右。
动作四：手臂开合
首先双臂展开在一条水平线上，然后小臂向上握拳抬起呈直角状态。
用自己的胳膊发力使手臂向后延伸，坚持三十秒之后两臂向前合拢同样坚持三十秒。
这个动作一来一回为一组，一次需要做三组左右。
动作五：手臂背扣
还是跟之前的几个动作一样的站姿，然后手臂向后，左臂在上右臂在下做扣手的动作。
左臂在上坚持三十秒之后换右臂，同样是坚持三十秒。
这个动作做的时候不要勉强自己的，一定尽自己最大的努力去完成最好不要出现肌肉拉伤的情况。
这个动作是左右为一组，一次做三组就可以了。
结语：Minh Ha小姐姐真的是长在了大众的审美制高点之上，当然提升一个人气质最好的方法就是肩部的练习了。一个好看的锁骨和直角肩真的是每一个女孩子的加分项，会让整个人看起来更加的端庄大方。所以你还在等什么呢？还不快去找时间练练自己的肩膀呀。最后小编希望每一位仙女都能梦想成真呀！