有的人看起来很优秀，什么都懂，什么都会，可是他做什么都提不起兴趣。
迪斯尼最近电影《心灵奇旅》中的角色灵魂22就很典型。他活了2000多年，上知天文，下知地理。可是他对一切都感到无意义，感觉很空虚，很无聊，他不想活，不想成为人。
灵魂22的这种状态其实是空心病。
空心病这个词最早出现于2016年，当时北大心理健康中心主任徐凯文发现，北大至少有四成新生认为活着没有意义。
这些新生学习优异，但却做什么都觉得没意思，对人生感到迷茫。但他们的生活还算正常，也没有自杀倾向，算不上抑郁症。
于是徐凯文主任用空心病来描述这些新生的症状。
这种现象并不局限于大学新生，舆论常常提及的低欲望青年、蛰居族、啃老族，多少都有些空心病的影子。
心理学家施琪嘉他的著作《疗愈你的内在小孩》中提出，这种无趣是因为他们有一个空虚的内在小孩，空虚感的形成是由于他们成长过程缺乏母亲的陪伴与爱。
每个人都有一个内在小孩，他不会随着我们年龄增长而消失，而是永远像小孩子那样躲在心灵的角落里。
如果你运气足够好，得到父母善待，内在小孩就可以健康快乐地活着。
可惜，很多人运气不太好，成长的环境并不好，内在小孩就会受伤。在现实生活中，受伤的内在小孩会不时跳出来干扰我们，让我们感受到痛苦。
所以，施琪嘉在《疗愈你的内在小孩》开篇就说：
“一个人一生所受的种种困扰大多源于幼年的创伤留下的阴影——他总是带着一个有创伤的内在小孩生活。
这个内在小孩会以各种形象出现，例如自卑的、哭泣的、无助的、无力的、无望的，或是对这个世界充满不信任、怀疑、不安全感的，对别人怀着厌恶和憎恶的，等等。”
施琪嘉是国内首批国家注册心理督导师，有着将近三十年的心理治疗和精神科从业经验。现任中国精神系专委会副主席、中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任、华中科技大学同济医学院教授、武汉心理医院副院长等职。
《疗愈你的内在小孩》这本书，系统讲述了内在小孩的产生、受伤以及如何疗愈，内容非常丰富，个案生动易懂。
一、内在小孩是怎么产生的？
英国精神分析师克莱因在观察自己孩子时发现，孩子想象中的母亲和现实中的母亲不是一回事。
也就是说，孩子出生后，逐渐形成对世界的印象，这个印象和现实并不一致。
人们常常以为婴儿来到世界，充满了期待和美好。实际上婴儿刚出生时，充满了对世界的恐惧。
在胎内时，婴儿泡在羊水中，不需要呼吸，不需要吃东西，直接通过母体供应营养。
来到人世间，他得立即适应环境，他需要自己呼吸，需要自己吃东西，否则就无法存活。
精神分析开创者弗洛伊德认为，婴儿适应环境的过程其实非常痛苦。
克莱因的发现证明我们存在一个内在自我，这个内在自我像小孩子一样思考。
内在小孩能否健康成长，取决于环境，也就是父母的养育。
如果成长环境比较好，内在小孩会健康快乐成长，拥有比较强的现实检验能力，能够分辨内在感受和现实世界的差别。
倘若成长环境不够好，内在小孩成长就会受挫，想要回到出生前的状态，检验现实的能力也会跟着受挫，就成为受伤的小孩。
二、内在小孩是怎么受伤的？
婴儿在胎内时，有上帝般的体验。他不需要呼吸，也不需要吃东西，母体供应着营养。
婴儿出生后，他依然想要继续维持上帝体验。如果婴儿能够得到好的照顾，得到父母无条件的爱，他只需要啼哭，就能获得一切，继续维持上帝体验。这种情况下，婴儿的身体会得到良好发育，现实检验能力会逐步提升。
由于人类的成长周期过于漫长，一直到青春期结束，需要十几年的时间。在这十几年时间里，上帝体验遭到破坏的可能性更大。
如果孩子发育比较充足，现实检验能力比较强，他遭遇挫折时，其实并不会受伤。因为他会意识到现实条件并不能满足上帝体验。比如当父母对他发火时，他会意识到父母发火是因为某个具体的事情，而不是因为不爱他了。
但当他的现实检验能力还不足时，遭遇挫折，就会受伤。他意识不到现实条件不允许他成为上帝，他仍然执意想要当上帝。当父母发火时，他会认为父母不爱他了，他会渴望永远不发火的父母，可能会对父母发脾气，颐指气使，令人讨厌。
因此，当上帝体验被过早破坏时，内在小孩就会受伤。
而造成破坏的因素主要是因为父母养育孩子的方式不恰当、不稳定以及不具备持续性。比如说父母不太理会孩子，不陪伴，把孩子丢给保姆或者爷爷奶奶照顾，经常更换照顾者等等。
那么什么样的养育方式才不会让内在小孩受伤呢？
施琪嘉教授在《疗愈你的内在小孩》中归纳出了内在小孩的五大需求，分别是爱、陪伴、玩耍、夸奖、道歉。
如果父母很好的满足了这五大需求，内在小孩就能健康成长。反之，就会让内在小孩受伤。
缺爱的内在小孩常常会表现出强烈的占有欲，比如很贪吃、贪财、喜欢购物以及有极强的嫉妒心理。
缺陪伴的内在小孩在依恋关系上常常出现问题，他们要么特别黏人，要么很难进入亲密关系，即使进入关系，也会因为不信任而破坏关系。
缺乏夸奖的内在小孩，会表现出自卑感，会认为自己不好。
开头我们提到的空心病，那些学习优异的新生，成长过程中是缺乏夸奖的，他们的父母只会要求他们要好好学习，不断提高要求，而无视他们已经取得的成绩。
电影《心灵奇旅》中的灵魂22，在最后也揭示了，他从小得不到夸奖，一直被贬低。由于自卑，他的内心产生了一些不良信念，认为自己不好，自己不配享受生活。
缺乏玩耍的内在小孩，则很容易缺乏情感，那些所谓的直男，其实就属于这种类型。
缺乏道歉的内在小孩会有很强的委屈感，他们总觉得天下人都欠自己的，拒不认错，而且消化系统很容易出问题。
三、如何疗愈内在小孩？
作为成年人，要想更好面对生活，解除痛苦，我们必须疗愈内在小孩。
在《疗愈你的内在小孩》中，施琪嘉教授归纳了受伤小孩的五种情绪、五种信念以及在各种关系中受伤的内在小孩的表现，几乎涵盖了我们会遭遇的所有痛苦。
对照这些受伤的内在小孩的表现，我们可以理解自己的痛苦来源。
比如一个漂亮女孩总是遇到渣男，其实是她的内在小孩认为自己不配嫁给优秀的男人，不配拥有美好生活。
如果能够看到并理解受伤的内在小孩，我们就有机会疗愈内在小孩。
施琪嘉教授提出了两种疗愈方式，一是运气足够好的话，能够找到一段疗愈自己的关系，不过这个概率比较低。
还有一种就是做心理治疗，在心理治疗过程中，最有力量的就是用现在的你去安抚过去的你。
过去的你没有被很好的对待，因此受伤，成为心理阴影。但现在的你已经长大了。当你看到受伤的小孩，就可以安抚他。
比如《心灵奇旅》中的灵魂22，当主角告诉他“即使没有使命感，也可以好好活”的时候，灵魂22的心结就消失了。
同样，有空心病的人，如果他们能看到受伤的内在小孩，可以对内在小孩说，“即使你没有考好，父母依然爱你”，“即使你没有取得成就，父母依然爱你”，“不管你是什么样，父母都会爱你”，内在小孩会得到极大的疗愈。
除了让现在的你去安抚过去的你，施琪嘉教授还强调，母亲的回归永远不晚，因为要满足内在小孩的五大需要，母亲至关重要。
所以，《治愈你的内在小孩》这本书，不仅仅是一本帮助成年人了解自我，疗愈自我的书，它还是一本家庭教育指南，对有孩子或者准备养育孩子的母亲极具指导价值。