UFC：一天6顿饭+戒威士忌 嘴炮减重阶段这样吃

对于康纳来说，重返轻量级并没有那么容易。除了身体上需要经历艰苦训练之外，饮食上也要有足够的营养跟进。康纳的营养师特里丝汀-肯尼迪，在接受ESPN采访时谈到了爱尔兰人的减重计划。

“他要求自己每周7天全部训练。显然，他有时间这一做。但是每日的营养也要跟上，运动补剂，厨房，这些方面要与训练相匹配。这些都是要经过数据观察的，越多的数据越好。我计算了康纳身体所需所有含量的克数。从微观来看，他的蛋白质，脂肪和碳水化合物；以及维他命A，B等等所有专项营养。现在所有的剂量都在控制，计算，细微到克数。”

——营养师

肯尼迪表示康纳的日常饮食，都是为了让他恢复到最佳状态的食物：鸡肉/鱼，三文鱼，牛肉和鸡蛋，此外还有叶菜，罗勒和牛至。在ESPN的采访中，他对外公开了康纳的完整食物范例。

康纳-麦格雷戈的减重餐

早餐：燕麦，鸡蛋，炒绿叶蔬菜

上午零食：水果沙拉，有机蔬菜+蜂蜜

午餐：鸡胸肉，米饭，芦笋

下午零食：香草味蛋白粉，黄油，核桃

晚餐：爱尔兰风味炖羊肉土豆

晚间零食：蛋白巧克力豆，有机茶

戒掉威士忌

此外，康纳表示自己已经戒掉威士忌几天了。这是他在个人Instagram上发图说明的，训练期间爱尔兰人已经戒酒，可见对于对阵普瓦里耶的这场比赛，“嘴炮”私下还是十分重视的。此前在去年，康纳曾经在接受采访时表示自己在比赛周中每天都喝威士忌。

因此，康纳在总结3年前输给哈比布那场比赛时，表示自己的备战是灾难性的。而威士忌就是其中很大的一部分影响因素，康纳表示威士忌是“我身体里的毒药”。