今天要和大家介绍的这位美女是小李子的女朋友，她就是来自阿根廷的超级模特Camila Morrone ，一头浓郁的棕色波浪长发，加上深邃的五官，风情万种的眼眸，长相极为精致的Camila不仅仅是兰蔻等知名大牌的模特，还是多种时尚杂志封面的御用模特。
卡妹今年23岁，有多重的混血：包含意大利、西班牙、阿根廷以及德国犹太裔等的血统。血统极为复杂的她，从她的五官中就诠释得淋漓尽致。集合了多种异域风情，但是五官非常的浓郁柔和，有魅力吸引人的眼球。
不仅如此Camila的身材更是没得说，凹凸有致的身材，完美的诠释着风情万种四个字。
Camila于97年6月16日出生于阿根廷，是一名全职的模特。不仅如此，各大时装类杂志的封面，都有Camila的身影。Camila还走过米兰时装周的独家走秀。
卡妹不仅仅局限于模特这一个行业，在13年的时候，机缘巧合之下Camila进入了电影行业，并且出演了电影《布考斯基》。18年的时候卡妹重新回归电影行业的拍摄。并且影片大爆，Camila成为了在电影行业转型非常成功的电影明星。在19年还获得了国际电影节上最佳新人演员大奖。
优秀的卡妹起初是因为模特走红的，她的身材更是无话可说。不仅如此，卡梅的气质也是非常的勾人。将风情这两个，完美的展现在了她的身上。
那么我们究竟如何才能练就卡没这样绝美的气质呢？下面我就和大家分享几组在家就能随时随地的练习的瑜伽动作，相信大家如果长期地坚持下来，一定可以拥有像卡妹一样完美、富有气质的身材的。
身体形态瑜伽练习动作一：山丘式
动作目的：山丘式这个动作可以有效的改善我们的驼背，对驼背、含胸等不良体态有非常强的矫正的作用。还可以美化我们的腿型，提升我们身体的柔韧度，锻炼核心，提高平衡性。总体来讲，是一个非常全能的动作
动作要点：这个动作我们要采取俯面朝下的姿势。首先，先俯面躺于瑜伽垫或是床上，慢慢地利用臀部以及腰腹部的力量，将我们的身体弓起，大腿与小腿成90度的夹角。双手尽力往前伸，一定要保持双臂的伸直，同时要保持肩膀的打开。感受背部肌肉的收紧，以及臀部、大腿肌肉处的收紧。感受背部的放松，以及肌肉的拉伸。这个动作可以很好地锻炼到我们背部的肌肉，矫正很多不良体态，改善驼背
呼吸：整体动作保持平稳的呼吸速率即可，根据自身情况可以适当地放慢或加快
易错点：一定要保持背部肌肉的放松，不要僵直，同时利用臀部以及腰腹部的力量进行收紧。腹部尽量贴近大腿前侧，减小空隙，循序渐进
动作时长：两分钟为一组，每天可以进行三组左右的练习
身体形态瑜伽练习动作二：平板式
动作目的：平板式这个动作，可以调动我们全身大概70%左右的肌肉同时参与。平板式瑜伽动作可以有效的解决我们腰腹部的赘肉问题，对于我们肩膀处的形态塑形也是非常有效的
动作要点：采用腹面朝下的姿势进行，用我们的手肘撑起我们的身体，脚尖踩向地面，同时颈部、腰部、臀部以及脚跟尽量保持在同一水平线的位置。小臂与大臂成90度的夹角，头微微向下看，尽量保持颈部与背部的平行状态，不要耸肩，腰腹部不要塌陷。利用腹部的核心力量保持这个动作
呼吸：整体动作表保持平稳的呼吸即可
易错点：一定要保持身体三点处的平行，腰腹部一定不能塌陷。也可以双手支撑地板进行，也可以用手肘支撑地板进行。唯一的要点是腰腹部不要塌陷，颈部也不要塌陷。利用身体的核心肌肉维持整体的动作。
动作时长：一分钟为一组，每天可以进行三组的练习
以上就是今天的内容分享啦，希望小仙女们都能拥有自己理想的身材状态！