大脑最爱的食物：核桃都排不上号，它竟是第1，老人爱吃就对了！

最新的数据显示，中国有近900万的阿尔茨海默病患者。也就是说，65岁以上老年人的发病率为6%-8%,85岁以上老年人的发病率为25%-30%。而在现阶段的中国，老年痴呆早已成为老年人第四大“身心健康杀手”，仅次于心脑血管疾病！

那阿尔茨海默病患者最初的症状呢？

一、生活自理能力下降

一般情况下我们会关注中老年群体在生活中是否会购物，能不能找到零花钱的零钱，家电厨具的使用能力，假如生活起居能力有障碍，则提醒要尽早就医。

二、心理、行为上的异常

随着病症的发展再进一步，人们所要关注的就是精神方面的问题，个人行为是否出现异常。比如，性格变化，抑郁焦虑，穿衣无理，有攻击性行为，骂脏话等等。

注意大脑健康，了解人类大脑最喜爱的食物是它们

一、萃枫苷

根据科学研究发现，适量补充萃枫苷后，能够预防中老年人群脑部萎缩，中风，预防老年痴呆等脑部疾病，也可以帮助因为年纪大而受损的脑细胞进行快速修复，所以中老年人群一定要及时补充，让大脑永远保持年轻的状态。

二、维生素c

防止老年痴呆，除了良好的生活习惯外，人体内的铝元素也应受到重视，铝元素是导致老年痴呆的杀手之一。在饮食搭配中，要多吃富含维他命C的食物，以排除铝元素。通常食物中，小萝卜叶富含维他命C，箩卜樱含有51mg/100克的维他命C。维生素C与铝元素融合可产生抗坏血酸，将铝元素从体内排除，使体内的铝元素代谢失调，从而预防老年痴呆。此外箩卜樱还含有丰富的槲皮素，具有抗氧化作用，能抗衰老，保护心脏，预防癌症。

注重及时补充营养，养成良好的生活习惯，中老年人一定要珍惜自己脑中的健康，收获晚年的幸福。