时光荏苒，一晃17年过去，1290场常规赛，260场季后赛，勒布朗詹姆斯在NBA至今累计比赛已经超过1500场，但36岁的他仍然是个无解的存在，仍然是联盟第一人。
36岁的他如同开挂一般，成为了NBA最大的BUG。
对于詹姆斯36岁高龄依然能够保持巅峰状态，《洛杉矶时报》综合了三个原因。
第一：詹姆斯一直在进化，技能一直在升级
费城主帅里弗斯称，詹姆斯所有的篮球运动技能比五六年前更加强大，在五六年前，三十岁的詹姆斯已经被认定为处于最为巅峰的 时期。
今年，是詹姆斯的第18个生涯赛季，他的三分出手和命中数创下生涯新高，高达39.8%，生涯的第二准。
而他在他的第一个一年级生赛季时，打了79场比赛只投中63个三分球。
在大球转换小球时代，无论是什么模式，詹姆斯都自如切换：投三分、跑轰、打内线，无一不能。
很多人看詹姆斯投三分，都说放投放投，可是呢？
还有多少球队敢这么干。
字母哥和詹姆斯，差的不是一丁半点，如果字母哥不成功 开发自己的远中投技能包，过度依赖于身体硬扛，不知道到了詹姆斯这个岁数，是不是还能联盟中的香饽饽。
第二：詹姆斯每场都在积累经验，打球方式越来越聪明
老将在球场上有着不可或缺的替代作用 ，他们的经验，他们的临场表现，稳定发挥，如同一根稳定的 定海神针，撑着场上的风云变幻。
詹姆斯的经验毋庸置疑是目前全NBA现役中最为丰富的人，他聪明将这些 经验汇总，对于每个细节作出更好的反应。
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最重要的第三点原因：詹姆斯极度注重保养和锻炼自己的身体
詹姆斯每年在保养自己身体方面投入达几百万美元，有自己聘请的营养师团队，有自己聘请的膳食厨师团队，有自己聘请的训练师锻炼师团队，对于身体保养和锻炼，他真的是表现到了极致。
有不少网友都好奇詹姆斯除了高强度的比赛和训练，每天都吃些什么，能让他在这个还能保持如此巅峰状态。
高龄
詹姆斯不吃高油高盐高糖分食品，对于炸鸡、汉堡，比萨，热狗，薯条等美式美食，詹姆斯坚决拒绝，甚至为了保养身体，17年不吃猪肉。
更不会碰可乐等高卡路里的食物。
这些高热量食物是威胁运动员生涯身体健康的最最最大的不稳定因素，但是在詹姆斯的食谱里，根本不可能有这些东西出现。
早餐：詹姆斯通常会吃几个蛋清煎蛋卷，搭配几个浆果和酸奶，以及一些不含麸质的煎饼。
当然，如果詹姆斯吃不饱的话，还会多吃几个蛋清，或者搭配一些全麦面包圈和一些花生酱，但也仅此而已。
而詹姆斯经常会吃一些小吃零食，这里的小吃并不是我们认为的辣条、糖豆之类的，而是像水果、杏仁黄油饼、蛋白质粉、酸奶等食品。
在比赛开始前，詹姆斯可供选择的食物非常少：蔬菜、全麦面食、鸡胸肉，不够这不足以让詹姆斯在整场比赛保持能量，所以有时候詹姆斯会在比赛结束后补充一些奶昔和能量饮料。
比赛结束后，詹姆斯回到家中，营养师也早已为他准备好“丰盛”的晚餐：菲力牛排和龙虾尾，搭配一些抹了帕尔马干奶酪的鸡胸肉，当然，詹姆斯也许会尝试一下自己投资的“Blaze Pizza”，但是他吃到的披萨和对外卖的还有一些不同，尽可能地减少一些奶酪的摄入，更多的是牛肉或者鸡肉口味。
此外最重要的一点是，詹姆斯会在每晚睡觉前饮一杯红酒，从老詹ins上不难发现，他家里有各式各样的葡萄酒，他肯定是整个湖人队最喜欢喝酒的球员，但是也是最懂得养生的球员。
詹姆斯每天可能会吃很多，但保证足够健康的饮食习惯，包括休赛期，在每年总决赛结束后，球员有大约9周时间是处于没有任何压力的度假期，詹姆斯在那9个星期里能做到一件事：拒绝摄入任何碳水化合物和糖分的食物。也许你可以坚持1天，坚持一周，坚持一年，但老詹坚持了19年，他总能够保证自己的身体处于最佳状态迎接比赛，将日常锻炼和饮食相结合，所以在老詹37岁时，依旧是联盟第一人。
以下，就是詹姆斯的每日食谱：
看起来不好吃就算了，其中还有诸如蔬果榨汁混合果汁之类的难以下咽的东西。
并且，詹姆斯每天在吃的上面花费超过上万美元，普通人还真的吃不起。
出道即巅峰，巅峰了将近二十年，詹姆斯即使是在三十七岁高龄，依然是NBA的第一档巨星，是NBA领军人物，这与他长年保持自律饮食和锻炼密不可分。
身体天赋，智商，情商，球商，努力，自律，坚持，等等集于一身，詹姆斯想不成功都难。