哇哦，真是稀奇，
那么重的铁鞋，大叔每天都练，
但是还是很危险的，
大家不要盲目模仿噢~
这名男子叫张恩顺，今年42岁，家住博白县金地嘉园小区。2月5日上午，张恩顺又穿上那双重达150多公斤的铁鞋行走练功，吸引不少路人驻足观看。“这双鞋的重量是我体重的两倍多，但我能在20多分钟内，穿着它走50多米路。”张恩顺说，他练习“铁鞋功”仅5个多月，现在能穿着铁鞋走路全靠之前练习太极功的底子。
▲张恩顺穿着铁鞋在小区里锻炼，吸引不少人的目光。
南国早报客户端记者注意到，这双铁鞋的鞋底，每只由4块厚厚的铁板组装而成，每块铁板约重18.75公斤。一双铁鞋共安装了8块铁板，重约150公斤。在锻炼时，张恩顺用宽大的鞋带将脚绑紧在铁鞋上，一只脚能抬起约2厘米，往前移动20多厘米。
▲张恩顺这双铁鞋由8块铁板组装而成，重约150公斤。
“以前我身体不太好，练习几个月后，现在感觉每天的精神状态都很饱满，”张恩顺说，他从电视上看到外地有人通过穿铁鞋锻炼身体。于是，他也开始尝试，并结合太极站桩的功法，独创出一套“铁鞋功”的锻炼方法。最初，他从穿2块铁板的铁鞋练习，现在可达8块铁板。
▲张恩顺结合太极站桩的功法，独创出一套铁鞋功锻炼方法。
张恩顺说，他每天都会穿铁鞋走几十米到两三百米，每次练完，浑身都会发热、血液加快流动，经脉也更畅通。现在，他走起路来非常轻松，爬楼梯也不喘大气了。
▲穿铁鞋锻炼时，张恩顺一只脚能抬起约2厘米，往前移动20多厘米。
在网上，南国早报客户端记者了解到，这种“铁鞋功”目前国内也有人通过不同的展现形式，用来锻炼身体。其中，河南一名男子能穿一双重达300公斤的铁鞋行走自如，还获得了吉尼斯世界纪录。张恩顺表示，他想将铁鞋运动发扬光大，并打破前者的纪录。
▲每次张恩顺穿铁鞋出门锻炼，总能吸引很多目光。
【专家说法】穿厚重铁鞋真能锻炼身体吗？
广西健康科普专家库成员、玉林市中西结合骨科医院梁周副主任医师说，每个人的骨质都不太一样，脚关节的承受压力也有限。如果脚上穿过重的鞋子锻炼，也许会造成关节过度磨损，建议大家谨慎锻炼“铁鞋功”。