随着科技以及社会的进步，人们的工作方式也一点点从体力劳动变成了脑力劳动，这样的代价就是越来越多的人不运动，从而导致身材越来越差，也导致身体素质极速降低。大部分人几乎都是能躺着就不坐着，能坐着绝不站着，一休息就是在家宅一天，几乎都不下床，你说这样身材能好么？能健康么？而且这样不爱动弹的人还以男性居多，今天我就分享一位爱健身拥有好身材的小姐姐，刺激刺激大家，看看运动能够拥有什么样的好身材。
这位小姐姐的名字叫做Laurn，是一位菲律宾和黎巴嫩的混血儿，出生于1994年，现在的职业是一名专业的平年模特。在很多人印象中，模特大多是一些长相身材不错，但是学历都很一般。而Lauren却是一个特例，她就读的是正经八百的本科，而且还是在当地特别有名的罗马天主教私立大学- Saturnino Urios的王牌专业，金融管理学。
她是一个混血儿，同时拥有了两种血统的优良基因，这让她的颜值在同龄人之中几乎是处于绝对的位置，在学校时是妥妥的校花级别。她人长得美也就算了，关键是学习成绩还好，在这样优秀的学校之中，她的成绩也一直是名列前茅，算得上是标准的学霸。除此之外，她还特别的喜欢运动，在学校的各项赛事中都能看到她的身影，妥妥的凡尔赛公主啊。
但是随着年龄的增长，她越发的觉得训练才是她的真正爱好，是可以让她从事一辈子的行业。而金融学，虽说她学的特别好，但是并没有让她对这门学科产生太浓厚的兴趣，所以，当她毕业之后，毅然决然的选择了模特这个行业。虽说上学时由于爱运动的缘故，她的身材已经很好了，但是对于模特这个行业来说，她的的身材还是要差一些的，所以她首先做的就是扎进健身房，努力撸铁了两年，然后就拥有了让人欲罢不能的好身材。
由于天生的优势，她那一对核弹级别的胸部，为她加分不少。当然了，要不要只把目光集中在她的胸上，她的腰围几乎可以说的上是水蛇腰了，真的很纤细，所以显得她的胸更大，再加上那饱满的柯基臀，简直让人欲罢不能，杀伤力十足。那她时如何在短短两年内拥有这样傲人的身材呢？下边小编就跟大家分享一下快速拥有好身材的秘诀吧。
首先我要说明一点，那傲人的胸围是不能通过训练得到的，因为这个是先天的基因所决定的，后天进行努力的训练只能说起到一定的改善作用，并不会发生翻天覆地的变化。因为胸大胸小取决于你到底是乳腺胸还是脂肪胸，乳腺胸这是天生的。而至于脂肪胸的话，那脂肪到底容不容易堆积在胸部，这不是你自己所能决定的，这就是基因决定的，所以说，胸大的女性就是天生的，你后天是改变不了的。
其次，力量训练会使你的臀部肌肉变得发达，也会使你全身的肌肉变得发达，所以你整体的肌肉线条都会变好。但是要注意，你如果想要拥有纤细的水蛇腰，那就要尽量减少腰部的力量训练，不然腰部肌肉变得发达了，腰部自然就会变粗。这也是为什么很多女性进行力量训练后不能拥有水蛇腰的主要原因，因为她们进行了过多的腰部力量训练。
最后就是运动强度与休息之间的关系。Laurn所进行的两年封闭式的集训，除了训练外还有休息。她会进行大强度的训练，但是并不是说每天都会进行训练，她还会进行充分的休息，在休息这天她不会进行任何训练，只为了给肌肉充足的时间进行休息，以此来促进肌肉的生长。很多人训练很刻苦，但是身材改变不明显的主要原因就是，休息不够，肌肉一直处于一个疲劳的状态，那么效果自然不够好了。
Laurn通过两年的训练让身材发生翻天覆地的变化，主要也是因为她之前身材就不错，只是现在进行了更加系统的训练，厚积薄发而已。如果你想拥有好身材，那也要一直保持训练的习惯，最终身材肯定也不会差的。以上就是今天分享的内容，希望大家能够喜欢，欢迎点赞、留言、转发加关注，谢谢。