当一个女性拥有傲人胸围、纤细腰身、挺翘臀部和大长腿时，就是天生的尤物，下面这位王思聪想挖墙脚的韩国主播米娜就是这样一位女性。
上面的照片是韩国著名的女主播，名叫米娜ChoiSomi()，以前是一名韩国的网红，喜欢健身和跳舞，在社交媒体上上传自己运动健身和热舞视频后，立刻圈了一大批宅韩国宅男，被宅男们奉为女神级的人物，在社交媒体上拥有20W的粉丝。
被称为“国民老公”的王思聪，不仅是首富王健林的儿子，还是知名直播网站熊猫TV的老板，为了提升熊猫TV的知名度，王思聪旗下收集了不少美女主播，曾砸2亿挖米娜ChoiSomi()到熊猫TV直播网站，但被拒绝，从这件事可以看出米娜的身材有多么的出众。
每一个拥有好身材的人，都是一个励志的代表，都是一粒精神氮泵，自律与坚持是他们的标志，努力与付出是他们的徽章，从他们身上我们可以感受到满满的正能量！
下面猫老师健身分享3个臀部运动，坚持下来增臀围而且不粗腿，打造韩国主播米娜同款翘圆臀大长腿
俯卧后抬臀：
俯卧后抬臀可以很好孤立臀大肌，可以完全使膝关节伸肌（股四头肌）不参与发力。
怎么做俯卧后抬臀：
俯卧在平板凳（或上斜凳）上，髋部正好位于凳子边缘。双手抓住长凳稳定身体，绷紧核心，这是起始姿势。臀部发力向后展，带动大腿向上抬起。在最高处注意挤压臀部，但不要过度伸展腰椎。在臀部的控制下缓慢下放大腿，直至起始姿势。重复。做4组，每组做18个。
怎么做高脚杯深蹲：
两脚分开与臀部同宽站立，脚尖朝前，膝盖对脚尖。双手握住一个哑铃或壶铃并在胸部前侧举起，肘部向下指向地板。向后推臀部，屈髋屈膝，下蹲至大腿与地面平行姿势。臀部和大腿发力向上推起身体。做四组，每组做12个。
怎么做侧卧抬腿：
躺在右侧，右膝盖弯曲左腿完全伸直，双脚重叠。右臂呈90度角置于地面，以支撑自己并保持稳定。挤压臀部和大腿肌肉，以使左大腿尽可能向上压。然后慢慢将左大腿抬回到起始位置。每侧做4组，每组做12个。