俗话说:“树欲静，风不止，子欲养，亲不待”。也许意味着孝敬父母要早点，不要等到老了再后悔。有一种情况，比上了年纪还伤心，那就是他们的记忆逐渐消失，甚至连最亲近的人都不知道。家里有这样的患者，感情要更加深刻。阿尔茨海默病是一种特发性颅内中枢系统疾病，是一种不可逆转的疾病。老年人有这些坏习惯，会导致老年痴呆增多！看看你占了几个。
1、晚上不睡觉
这是不对对的！研究人员证实，尽管人脑没有清除毒素的淋巴系统，但人脑的脑脊液流动实际上是“污水排放系统”。睡眠期间，大脑活动所造成的“废弃物”会被脑脊液之间的血管清除。长期熬夜睡眠质量差的人，确实会变傻，也可以说，长期睡眠质量差的人，脑子里就有废弃物。
2、反式脂肪酸:
血液中含有大量反式脂肪酸的人患痴呆症的概率为50%-75%。谁也不知道什么是反式脂肪？植脂粉、乳精、植物奶油、酥油都是反式脂肪酸的近亲，不要忘了。反式脂肪酸味道好，但其危害需要警惕！
2、肥胖
肥胖的人容易出现睡眠呼吸中止综合征，也就是打呼噜。打呼噜不是睡得很香，而是呼吸困难导致人体缺氧，尤其是脑缺氧。脑缺氧，短期内无明显变化，长期内脑供血不足，可引起脑神经损伤，增加痴呆症的危险。
在生活中，中老年人合理预防痴呆症可以遵循以下方法！
一、补充萃枫苷。
为了保证中老年人的大脑健康，必须补充萃枫苷。长期食用萃枫苷可以提高脑神经活力，促进神经细胞再次生长发育，防止神经纤维萎缩抑制脑神经纤维和神经细胞多态衰减，防止脑萎缩、塌陷，萃枫苷可以促进脑组织发育，延缓脑细胞衰老，改善中老年人脑血液循环，保护脑细胞血氧充分供应，促进新陈代谢，改善中老年脑病患者的生活质量。
二、保持充足的睡眠。
充足的睡眠可以让我们的大脑充分休息。其实，我们的生活首先是放松心情，减压，睡觉前喝热牛奶。对于这种情况，睡觉的时候可以引起头痛，每天都可以按摩太阳穴和百会穴，这样就可以让心情舒畅，解除烦恼，缓解头痛，睡眠质量好。
三、严格控制体重。
肥胖是引起痴呆症的重要因素，特别是很多人到了中老年后出现这种症状，肥胖的人比普通人多3倍的概率。长期缺乏锻炼会导致体内脂肪积累和肥胖，从而促进痴呆症发病率的增加，使人变得孤独。因此，老人必须严格控制自己的体重，毕竟，千金难买老来瘦。