健身热潮的来临,全民健身热
有的人是真正意识到健身的重要性
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而有的人健身
似乎只是好奇或为了过把瘾
下面就一起来看真健身和无伪健身的区别
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健身与健身房
对于真正想健身的人来说
哪里都是健身房,哪里都可以练
他们不会因为不能去健身房就不练
在家里也可以训练
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户外也一样是练、
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当然能够在健身房练是最好的
因为那里有专业的健身设备
有专业的健身教练
更重要的是那里有健身氛围
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而对于伪健身的人来说
似乎健身
一定要办健身卡去健身房练
在家练他们认为没有健身器材
在户外练他们认为环境太差
总之不去健身房练就不是健身
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健身与时间
真正想健身的人总有时间
因为他们把吹牛、刷朋友圈的时间留给了健身
哪怕下班再晚
也会做几个俯卧撑、仰卧起坐
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伪健身的人就刚开始
办卡时候有时间锻炼
之后再也没有时间锻炼了
要么工作忙、要么家里忙
总之他就是永远比别人忙
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健身与训练
真正健身的人在健身房
专注于自己的训练
训练前安排好自己的内容
训练过程中
安排好自己的休息时间
一次训练基本一个小时结束
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伪健身的人
在健身房就好像无头苍蝇
不知道去干嘛
有的聊天、有的自拍
有的洗澡、有的瞎逛
他们一次训练
快的拍几张相片就结束
慢的一边训练一边聊天
练几个小时都没有结束
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健身与季节
真正健身的人一年四季都在练
他们认为任何季节都是锻炼的好季节
夏季锻炼虽然汗流浃背,体力消耗较大
肌肉增长稍慢,可是对减少脂肪,打造肌肉线条,却是最佳时季节
冬天健身虽然流汗不多,但是对于增肌,增强体质,提高身体力量,是个不错的时机
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伪健身的人
可能认为夏天衣服穿的少
身上的肉包不住了,要开始健身减肥了
一旦天气变冷,衣服把肉包起来看不到了,就认为没有必要再继续练下去,
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健身与体重、身材、身体素质
真正见证的人关心的是
自己的身体素质有没有提高
自己的身材好不好
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伪健身的人只关心
自己的体重有没有下去
只要能瘦一天三顿饭不吃都可以
身体素质好不好不是他们关心的
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健身与吃大餐
健身的人都爱吃,这个毋庸置疑
但真健身和伪在健身在吃的方式上有两种
真正健身的人是练完了再去吃大餐
给身体补充营养
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伪健身的人
反正明天要去健身,先吃一顿再说
到了第2天再来一顿大餐,心里想,反正明天要开始健身了
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健身与行动力
真正健身的人练得多问得少
他们从自己的实际行动中去寻找答案
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而伪健身的人
总是问得多练得少
他们总想走捷径,总想寻找健身秘籍
恨不得练一次就长出一块肌肉
恨不得另一次就将多余的脂肪减掉
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殊不知,健身永远没有捷径,要的是行动力
现实中的真健身和伪健身还有很多不同之处
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以上只是一部分
试问你是真健身还是伪健身