导语：我们的人生总是面临着多种多样的选择，就我们每个人的身形而言，有的人选择放纵自己，因此可能会拥有一个不太完美的身材，但有的人十分自律，因此也就能够在维持好身材的道路上坚定自我。但是无论如何，每个人对于好身材的追求是一致的，只不过有的人能够立刻付出行动，并且长期坚持下去。但是有的人却没能找到正确的方法或是半途而废，下面我们就一起来谈谈健身塑形的那些事儿。
今天给大家介绍一位名字叫做Sarah Curr（莎拉·柯尔）的女神级美女，她出生于1997年，身高是173cm，体重只有52kg，三围是30C/23/33 （公分），来自于美国。由于她的职业是一个模特儿，因此我们不难想象她的完美身材。马甲线，“A4腰”以及完美的腿部曲线在她身上得到完美的展现，因此她的照片也常常刊登在美国的时尚杂志上。
她也因此收获了百万粉丝，并且她和粉丝的关系十分友好。我们通过她在社交账号上所发布的照片能够看出她是一个十分热衷于健身的美女。为了健身，Sarah Curr在背后付出了很多的努力，包括长达几年的时间做普拉提运动，那么什么是普拉提运动呢？
普拉提运动不限场地，并且不管你是哪个年龄段的人都可以进行这项十分简单的健身运动。哪怕你是一个工作繁忙的上班族，或者是学业繁忙的学生党，每天都可以抽出半个小时至一个小时的时间借助一个拉力器就可以完成一些简单的普拉提动作。很多人可能会因此质疑普拉提运动的健身效果，其实他们并没有真正了解到普拉提运动，只要你坚持一个月，你就会发现，哪怕你没有进入专业的健身场所，也没有专业的健身教练的指导，但是身形还是得到了极大的改善。那么怎样做才算是普拉提入门呢？下面就给大家介绍几个简单的动作吧。
动作一：手臂运动
首先这个动作是可以坐着就能够完成的，你可以选择坐在板凳上，然后将双脚放在拉力器的脚踏上，用力的向上拉。这个动作的主要目的是锻炼我们的上肢，非常适合长时间久坐的上班族进行。
动作二：复合拉伸
这个动作难度系数相对上一个动作较高，但是也能够有效的锻炼我们全身的肌肉。我们将双脚放在拉力器的脚蹬上，然后慢慢的平躺在瑜伽垫上，之后再重复这个动作即可。
动作三：仰卧运动
这个动作就是我们平常所说的仰卧起坐，只不过我们的合作伙伴变成了一个拉力器，我们将双脚放在拉力器的脚蹬上，然后借助腹部的力量起身。每天做四组，每组30次。
以上就是普拉提运动的几个简单动作，只需要借助一个拉力器就可以完成。这款拉力器采用的是国际上高品质的橡胶制成，并且手柄和脚踏处都进行了进一步的精细化处理。而且这款拉力器体积较小，折叠方便，随便放在家里哪一个角落都可以，不占地方。更重要的是，这款拉力器的弹力很强，完全可以满足我们平常做普拉提的动作所需要的弹力。现在厂家年底冲销量只需要一杯奶茶的钱就能够包邮带回家，如果你也想要拥有像模特那般惹火的身材的话，就马上加入到普拉提运动健身的行列来吧，普拉提运动绝对是一个低投入高回报的运动项目。
结束语:每个人都想拥有完美的身材，但每个人为之所做出的努力是不同的，大多数人都会选择健身这条路。健身这条路并不简单，需要我们付出异于常人的毅力，但是我相信只要我们肯付出努力，就一定能够会有收获。