导语：保持身材是娱乐圈里的很多女明星都在坚持的一件事情，但是她们因为生育也有发福的时呢，比如说何洁，我们看到何洁就是因为生孩子胖了很多，所以说她也是在减肥的路上一直在努力着，那我们今天要说的这一位女明星，就做得非常的好，因为她有15年的健身经验，所以让我们看着感觉非常的励志，那我们今天提到这一位女明星了，他就是孙俪，因为生了两个孩子之后，老公对她的越发喜欢了，保持的身材和少女一样幸福的生活像开了挂一样。
其实不难看出了孙俪是非常的清瘦的，我们知道她在日常生活当中是那个非常的自律性的，因为她饰演了很多角色让我们觉得她非常的成功，是一位在事业上非常成功的女性，也是在生活当中非常成功的一位妈妈，她有两个孩子，一儿一女，还有一个爱她的老公，邓超，所以说在娱乐圈里边我们是比较看好这一对夫妻的，因为生活的平凡，让我们觉得他们非常励志，其实我们人生还有什么追求，就是稳定的事业，平凡的家庭，可爱的孩子，还有一个爱自己的老公，对于我们女人这样的一个生活就是简简单单的幸福。
孙俪有15年的健身经验，让我们看到除了演戏以外的敬业，对自我身材管理上的自律也是高效的要求，自己他能轻松的驾驭一些高难度的瑜伽动作和普拉提动作，所以说非常值得我们女性朋友去学习，如果我们在工作之余生活之余有这样一份爱好可以说是积极向上的，因为我们的身材管理关系着我们生活的方方面面，所以说我们不允许一丝赘肉在我们身上留下来，如果我们想和孙俪这样，也要去进行一项普拉提运动。
是我们从一些网络平台上看到她分享的一些照片，感觉她的动作都是高难度的，在健身教练的配合之下摆出一个一个的姿势，让我们觉得这样的演员太敬业了，因为在演戏的过程当中它可能会用到这样一些动作，所以说是非常适合我们女性朋友来做的。
普拉提运动能有效的燃烧我们身体里多余的脂肪，让我们保持一个年轻的体态，另外我们参加到这项运动来了会认识许多朋友，让我们共同的来进入一种健身的状态，我们会觉得生活非常有意义，如果我们每天都去坚持健身的话，心情也会变得不一样，面对繁琐的家务吵闹的孩子，还有一个无所事事的老公的时候，我们有时候真的是非常烦，但是如果我们坚持这一项运动，会让我们觉得生活比较有意义。
今天我们来分享一些普拉提动作，有助于大家进行一个做生态管理。
1、仰卧运动
仰卧运动非常的简单，我们只需要一张瑜伽垫和一个拉力器来辅助我们就可以了，我们躺在瑜伽垫上的时候，脚踩住拉力器，手扶住拉力宾进行一个仰卧起坐姿势。
2、坐姿提拉
坐姿提拉主要是让我们达到一双纤细的手臂的这一个动作，是坐在凳子上进行一个拉力器的拉伸，让我们双踩双脚踩住拉力器，双手扶住拉力柄往上提拉。
3、复合运动
这项运动是我们在瑜伽垫上进行一个以臀部位置点的V字形的运动，当我们身体的上半身去碰触下半身的时候，我们的身体会有效的燃烧身体里所有的脂肪，我们的腹部也会被打造得非常的完美。
我们看到以上三个动作，我们只需要一款拉力器就来，就能来轻松解决掉，这款拉力器采用的是一个4管高弹橡胶管，国际高密度的NBR材质，手柄非常的啊防滑耐磨吸汗，因为它采用的是一个泡棉材质，脚部添加了一个螺纹设计非常的安全舒适，所以我强烈推荐给大家。
今天只需要这样的一个价格就可以带回家了。
结语：如果你也想打造出一个魔鬼身材，那不如从今天开始就努力开始健身实现自己的一个理想吧，因为健身真的能带给我们很多惊喜。