文｜全文共1548字，阅读时间约4分钟
从孩子出生时起，大多数宝爸宝妈便会通过各种方式来对自家娃进行不同的小测试，就是想知道自家孩子的智商到底高不高。
大多数家长应该都会知道孩子的智商高低会受到父母基因、后天教育的影响。
但很多人可能忽略了一个点，就是其实孩子的体重和他们的大脑发育也是有相关联系的。
育儿新发现：新生儿体重藏“奥秘”
此前根据哈佛大学的一项研究数据就可以看得出来，新生儿的体重和他们的大脑发育程度有相关的联系。
该项研究表明：5斤至8斤的新生儿是属于最佳的体重范围，在这个范围之中，如果说新生儿的体重数越接近6斤半的话，就暗示自家孩子的大脑发育的越好，也就是越聪明的表现。
有很多家长都觉得在怀孕期间吃得越多就越好，以为孩子的体重不会和他们的大脑发育挂钩，其实如果说孩子的体重严重超标的话，那也会直接影响到他们的大脑发育，这是家长一定得要重视起来的。
那么孕妈在怀孕期间应该要如何合理的控制胎儿的体重呢？
以下这几方面都是宝妈们需要注意的。
孕期注意4方面，孕妈生出可爱健康娃
一、怀孕期间注意少吃高热量食物
现如今很多年轻的宝爸宝妈对怀孕这件事情比较随缘，甚至丝毫不放在心上。尤其是有些孕妈感觉自己肚子饿了就吃各种各样的炸鸡汉堡或者零食。
而且现在年轻人喜欢吃的零食又大多是一些高热量的食物，比如说膨化食品或者一些速食，这些食物虽然吃起来口感好，做起来也方便，但是却很容易会导致人发胖。不仅不利于体重控制，还没有什么丰富的营养，对于胎儿的健康发育并不利。
为了避免孩子出现体重超标的情况，建议孕妈在怀孕期间还是要注意尽量少吃高热量食物，偶尔吃解解馋可以，但是还是得把正常的五谷杂粮当做主食。少食多餐，水果蔬菜肉蛋奶都摄入一些，让自己营养均衡，胎儿才能发育的更加健全。
二、营养健康
在怀孕了之后，宝妈一般都会开始猛吃各类有营养的食物，就是为了能够让自家孩子发育的更好。
怀孕了之后的确要注意补充各方面的营养，且要注意营养摄入的均衡，但是前提是我们也一定要适量。
一般在怀孕期间当孕妈去产检的时候，如果说体重超标，那么医生也会反复告知孕妇，一定得要注意克制自己的食欲，因为胎儿体重超标的话，那对胎儿及分娩的影响还是很大的。
像现在有部分宝妈在怀孕期间，不仅会吃各种大鱼大肉来补充自己需要的优质蛋白质，甚至于还会喝很多的孕妇牛奶，其实这都是很容易会导致营养过盛的，建议家长们还是不要随意大吃特吃，注意要有一个度。
三、少吃或者不吃甜食
想要让孩子能够健健康康的出生，不想自家胎儿体重超标的话，建议在怀孕期间宝妈们也一定要注意少吃甜食。
孕期体检，血糖也是一个重要的数值，如果血糖控制不好，对于胎儿的发育极为不利，很容易造成巨大儿或者胎儿早产等情况。
孕期孕妈要注意，尽量少吃蛋糕甜点，冰激凌、饮料等甜食，不仅不利于血糖的控制，胎儿的发育也会受限。
四、注意适当的锻炼
有部分宝妈在怀孕了之后，每天除了吃就是睡，平时很少走动，其实除了怀孕早期以及怀孕晚期要注意多休息以外，到了怀孕中期，我们更应该要做的是注意适当的运动。
建议宝妈在自己身体条件允许的情况下，可以在平时多散散步或者是做一些适合孕妇的瑜伽，这样的话既能够保持好的体型，同时又能够避免胎儿体重超标，更有利于分娩的顺利进行。
胎儿体重过轻或过重都不利于分娩的进行，也不利于孕期胎儿的身体发育，所以，孕妈在孕期要注意自身的饮食均衡及健康，适当的散步运动等，既能防止自己过胖，也能避免胎儿发育出现问题。
辣妈语录：
胎儿体重在正常范围，一方面可以反映出胎儿的身体发育是正常的，脑部发育也会越好，另一方面，对于孕妈分娩也会很有利。
所以孕期孕妈妈的饮食很重要，要注意饮食适量，控制自己和胎儿的体重，才能顺利的度过孕期，拥有健康聪明的宝宝。
本文编辑：妈妈缘
审稿主任：全能辣妈
（图片源自网络）