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用脑过度,导致身心俱疲,缘何用脑过度会带来如此多的健康问题

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文华养生 2021-02-03 11:12

用脑过度,导致身心俱疲,缘何用脑过度会带来如此多的健康问题

“脑子越来越不好使了。”这似乎成为不少年轻人的口头禅,做事情丢三落四,刚出门心里一惊:“门锁了吗?灯关了吗?”甚至怀疑:“我是不是老了!”俗话说:“脑子越用越灵。”所以,对于脑子我们主张“流水不腐,户枢不蠹”,殊不知,如果用脑过度,会让大脑变“笨”。

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随着经济的发展、社会的进步,现在职场中脑力劳动者越来越多,而且由于工作强度和压力的增加,许多的脑力工作者(如白领、科技工作者、作家、学生等)或多或少都会出现用脑过度的情况。为了赢在起跑线上而努力学习的学生们,你们是否经常会觉得注意力涣散,思维迟钝,记忆力、思维力、回忆再现力下降,抵抗力下降,容易生病;为了丰富人们的精神生活而长时间伏案写作的作家,你是否经常感觉白天精神不振、头晕头痛,夜晚难以入睡,甚者彻夜不眠,大脑混沌不清;为了攻克一个个科研难题而刻苦钻研的科技工作者们,你是否经常觉得疲乏无力、食欲不振、上腹部不适、大便不爽;在这个竞争异常激烈的时代,为了养家糊口而在职场拼命工作的白领们,你是否经常感到心理状态恶化,精神状态异常,对生活冷漠,好动肝火,精神焦虑。以上“劳神”一族的种种问题,都是由于用脑过度所致的。

用脑过度缘何会带来如此多的健康问题?

在中医养生中,除了强调人的形体不能过劳之外,精神情志的过劳也是损害人体健康不可忽视的重要方面。尤其是当今社会竞争激烈,人们所要承受的压力也在日趋加大,劳神过度的现象也尤为突出。过度地用脑会引起疾病的发生,中医里叫做“心劳”。

中医认为,脾主思,如果劳神过度,容易损伤到脾,思虑过度,脾气郁结,导致脾胃功能减弱,消化不良,可出现食欲不振、腹胀便溏等胃肠道表现。另外,中医认为,脑为“精明之府”,是人体全部精神意识和思维活动的物质基础,是精神作用的控制系统,是精神意识活动的枢纽。脑主思维、主记忆、主感觉认知、主运动、主五志七情、主五官七窍,且与各脏腑经络的关系密切。

用脑过度,营血暗耗,可致五脏亏虚,脑无所养而记忆力下降,反应迟钝;心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦;肝肾不足可致头昏目涩、健忘多梦。平时用脑过度,还会导致肝阳偏亢、瘀血阻窍、气血亏虚、肾精不足等病理改变,以致头窍失养或清窍被扰,容易引起头痛、头晕等症状。另外,如果侵犯到胃腑,则容易引起恶心。

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