不良饮食、不健康的饮食习惯会导致得肾结石吗?

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，对生活和身体健康的影响非常大。只有清楚知道引起肾结石的原因才能很好的进行预防，而肾结石往往是由于日常不良饮食引起的，现在我们就来盘点一下，哪些不良饮食会引发肾结石。

这些食物都会引发肾结石

草酸过多的食物

菠菜、豆类、葡萄、桔子等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。研究发现：200g菠菜中，含草酸725.6mg，如果一次将200g菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20~25mg，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。而大量积存的草酸，是导致肾结石的因素之一。

让嘌呤代谢失常的食物

动物内脏、海产品、花生等均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后所进行的代谢产物就是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果一次过多食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤代谢失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。

含脂肪太多的食物

脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石就很可能在这种情况下形成。

过食太多蛋白质

蛋白质里除含有酸之外，还能促进肠道功能对钙的吸收。如经常过量食用高蛋白质的食物，会使尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如不能及时通过肾脏把多余的排出体外，就易形成肾脏结石。当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就是如此。

糖分过高的食物

糖是人体的重要养分，但过犹不及，尤其是乳糖，会给结石的形成创造条件。若食用100g蔗糖后，过2小时去查尿，会发现尿中的钙和草酸浓度上升，若是服用乳糖，更加促进钙的吸收，从而导致草酸钙在体内积存形成结石。

温馨提醒：一部分的结石病患者，因为症状不明显，一拖再拖，后来引发的一系列感染、肾积水、肾萎缩等严重后果，才逼自己上医院，这时很容易病急乱投医，而出状况。