导语：女性一辈子有很多的愿望，但是有三个愿望是所有女性想要的。希望有疼惜自己的老公，然后与他共同拥有一个健健康康的孩子，还希望自己永远青春美丽。但对于成为妈妈的女性来说，想要保持年轻却很难，一个孩子的来临虽然可以给家庭带来欢乐，但是孩子一天天的成长，很多的妈妈却为了照顾孩子而忽略了日常的保养，从而导致了他们变老的速度。
一、喜欢发脾气
家庭随着孩子的到来， 每个成为母亲的朋友又要面临着一份新的压力。他们每天要不辞辛苦的上班，回家还要面临着照顾孩子和做大量的家务，这样就是他们自己的时间变得很少。大部分的女性因为宝宝而带来的生活改变，往往很不适应。所以也就引发了很多的妈妈总是喜欢发脾气，其实发脾气不仅会伤害大家的身体，还会让大家变老的更快。
二、过大的生活压力
大家能够了解抚养一个宝宝，除了需要大量的精力，还要花费很多的财力，从而就是一个家庭面临这过大的压力。而且有的妈妈为了更好的抚养宝宝，就放弃了外出工作，从而导致家庭的收入更加减少。
三、忽略保养
一个女性生完宝宝之后，体质和气血就会慢慢变得不好。而且妈妈们如果生完宝宝不好好的保养，她们变老速度就会加快。大部分的妈妈们因为在家带宝宝的原因，从而而忽略了保养这件事，这就导致他们逐渐衰老。
四，不爱运动
坚持的运动可以有效地提升新陈代谢的速度，然后加快身体内的毒素排出。这样可以促进身体对其他营养物质的吸收，还可以使皮肤变得越来越好，让自己看起来更加年轻。但是新手妈妈们因为照顾孩子和家庭琐事缠身，没有过多的时间去锻炼。但是这些都不能成为你不锻炼的理由，自己在家时也可以找一些运动做。大部分新手妈妈可能不知道什么运动可以在家做，就让我给大家介绍一个明星都在做的普拉提运动。这项运动超级简单，长期坚持做可以让肌肉更加紧致。还可以让你的赘肉消失，恢复从前妙龄身材。
下面介绍几个简单动作
动作一、仰卧拉伸
先平躺在瑜伽垫上，两只脚踩住拉力器的底部。然后两只手抓住拉力器的手柄位置，双腿逐渐弯曲，在这个过程中要固定住我们的下半身，下半身则做像仰卧起坐一样的动作。这项动作可以让腰部的脂肪快速燃烧，长久坚持消除赘肉。需做三组，30次为一组。
动作二、站姿拉伸
大家站在瑜伽垫上时要将身体挺直，然后两只脚踩在压力器脚踏位置，两只手用力向上拉拉力器。这项运动可以帮助大家，甩掉手臂上的肥肉，使手臂变得纤细，还可以优化我们的腿部线条。一天要做四组，30个为一组。
动作三、仰卧举腿
大家做这项运动时要将身体平躺在瑜伽垫上，使用拉力器将我们的两只腿抬起，在抬起时最好将两只腿与地面成90度角，整个过程中速度不要太快，慢慢放下。坚持下来可以燃烧大家的腿部脂肪。每天要做3组，每组30个。
这几个动作中，我们只使用到了拉力器和瑜伽垫，其中拉力器的作用很大，在选择时我们要仔细。我使用的这款拉力器是由四根橡胶管搭配密度很高的材料制作而成，在使用过程中不用担心力量过大导致断裂。而且他从上到下都采用了防滑设计，不用担心打滑。在家的宝妈们赶快行动起来！
结束语:做了妈妈的女性，不要放弃身材的管理。即使你成为了妈妈，也可以拥有少女般的容颜和身姿。现在还在等什么，不要因为自己的懒惰而放弃，赶快让我们一起锻炼吧！