其实，我们每个人都是有腹肌的，只不过是被脂肪覆盖所以才看不到。
许多人开始健身，大多是因为想脱离脂肪的困扰，希望它在我们身上存在的越少越好，这样不仅有利于我们的身体健康。还能练出匀称的身材。
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那么，女生的体脂率多少才能看到马甲线呢？下面这组体脂率对照表能直观显示：
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8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱）
11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）
14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。
17%~19%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
20%~22%全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。
26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。
29%~31% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
32%~34% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
35%~37% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
让我们来看看动图版
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对照图片，你的体脂率为多少呢？它对你的健身和身材影响有多大呢，欢迎来留言探讨喔。