女人的一生，都在与衰老“作斗争”。没有任何女性，希望自己衰老加速，所以都在和衰老“赛跑”。
当女性开始衰老时，最明显的就是脸部出现皱纹，皱纹的出现，让很多女性开始担忧，因为一旦皱纹出现，是根本无法挽救的。
日常生活中，皱纹有喜欢的食物，也有不喜欢的食物，所以爱美的女性一定要正确选择，更有助于保持肌肤的弹性，彰显女性魅力。
胶原蛋白“害怕”哪些食物？爱吃的女性，管住嘴就是赢
甜品，受到很多女性的喜欢，虽然吃起来非常美味，而且吃甜品之后，也会让大脑释放多巴胺，使人产生幸福的感觉，但是甜品摄入过多，更容易加速胶原蛋白流失。
甜品含糖量非常高，经常大量摄入体内会导致身体发生糖化反应，加速自由基的生成，甚至会导致皮肤慢慢失去弹性，出现大量皱纹和斑点。
生活中，一定要控制含糖较高食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，更有助于保持肌肤的弹性。
油炸之物，女性对于美食没有抵抗力，但是油炸类的食物，需要赶紧管住嘴，因为食物经过油炸之后虽然非常美味，但是在高温刺激下，就会产生大量有害物质。
食物在高温油炸过程中，会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损伤，加速身体组织细胞的氧化衰老。
油炸食物含脂量高，热量高，容易诱发身材肥胖，导致脂肪组织，影响正常新陈代谢和内分泌，加速机体衰老。
酒饮，生活中，有很多女性，十分喜欢喝酒。喝酒不仅会损害肝脏，肾脏，心脏等内脏器官同样会加速衰老的进程，皮肤学家发现，仅喝一个晚上的酒，就会导致皮肤脱水。
喝酒过多，会导致皮肤出现大量的细纹和皱纹。因为喝酒，会导致水分摄入不足，加速肌肤的衰老影响胶原蛋白的合成。
喝酒之后，会影响睡眠质量，甚至使人出现色素沉着和弹性降低的问题，严重影响身体健康，希望女性一定要做到滴酒不沾。
香烟，吸烟的女性不在少数，不仅损害健康，更容易加速衰老，吸烟会导致胶原合成减少，进而导致皮肤张力下降，容易产生大量皱纹和斑点。
香烟燃烧后的有害气体，会引发自由基，加速皮肤的老化，吸烟过程中，不断重复的抽烟动作，更容易导致面颊内陷，皮肤的松弛。
研究显示，吸烟者的皮肤出现皱纹要比不吸烟的，提前10年长期吸烟，脸色不佳，看上去更加显老，希望女性赶紧戒烟，越早越好。
高盐食物，吃进体内之后，不仅会影响正常新陈代谢，也会加速人体衰老，因为含盐量较高的食物，更容易加速肌肤失去水分，慢慢出现皱纹和斑点，含盐较高的调味品也要少碰。
高盐食物虽然非常美味，但是盐分过多进入人体之后，更容易导致血压飙升，增加身体各个器官的代谢负担，所以高盐食物，希望你赶紧列入黑名单。
女性在平时除了要注意脸部的肌肤护理之外，也要注意食疗的调整，有些食物能够帮助你补充胶原蛋白，美容养颜，希望你能爱吃。
皱纹“讨厌”的6类食物，女性朋友敞开吃，或能紧致肌肤、不显老
笋干，是一种营养价值非常高的食物，其中含有蛋白质，纤维素，氨基酸等微量元素，有助于消化和吸收，排毒养颜，延缓女性的衰老，经常吃笋干可以增进食欲，加快宿便的排出，达到减肥瘦身的目的，让你的皮肤越来越紧致、显年轻。
蔓越莓干，含有大量抗击自由基的成分，可以防止自由基对皮肤细胞或者是身体细胞的攻击，导致人体衰老，主要成分是类黄酮。类化合物维生素，a维生素e维生素c等成分更有助于补充所需的营养成分，提高肌肤的弹性，延缓衰老。
柠檬，虽然味道比较酸，可以加入适当的蜂蜜搭配在一起泡水喝，既有助于缓解口臭的问题，还有助于美容养颜。柠檬中含有大量维生素，c和柠檬酸具有补血的作用，帮助清除体内自由基，延缓色斑和皱纹的形成，让你的皮肤状态越来越好，紧致肌肤显年轻。
雪燕，含有较多活性蛋白以及胶原蛋白，能够帮助紧致肌肤，延缓衰老，具有美容养颜的作用，对于肤色暗沉的女性是非常好的选择，能够使肌肤更加润泽。雪燕含有多种珍贵的营养，补水保湿减脂，润肠，调节人体胶原蛋白，让皮肤更加水嫩，改善皮肤干燥粗糙的问题，有助于紧致肌肤显年轻。
皂角米，含有丰富植物胶原蛋白，被称为“植物燕窝”。其中含有的天然雪莲黄酮类芦5防晒系数高达22DSE。女性日常生活中经常用皂角米煮水喝，能够很好地保护肌肤免受紫外线的侵害，改善皮肤色素沉着的问题，延缓衰老。
桃胶，是一种天然护肤食品，是由桃树破损的皮下分泌出来的树脂，桃胶含有多种对人体有益的元素，是一种美容养颜的佳品。桃胶它含有a-葡萄糖醛酸等，是天然的玻尿酸，常吃为肌肤补充胶原蛋白。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，让你的肌肤更加紧致，保持肌肤湿润和光泽。