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免疫是我们每个人都有的生理功能，它帮助我们抵御细菌或病毒的感染。
实际上，地球上绝大部分的疾病都不能够被完全消灭，即使是小病也是如此，我们之所以能够痊愈，是因为药物激发了我们的免疫系统功能。
免疫系统是人体的最强屏障，艾滋病就是一种攻击免疫系统的疾病，所以艾滋病患者病死率非常高。
免疫力对我们如此重要，那么如何才能够维护好我们的免疫系统呢？
威尔克斯大学的心理学家们研究发现，一周1到2次的性生活能增强人体免疫力。
研究者把被试分为4组，包括“无”、“低频率”、“适中频率”以及“高频率”，通过测量他们唾液中有关成分后发现，适中频率组也就是每周有1-2次性生活的被试免疫力最高。
该研究为准实验，我们并不能控制被试的性生活频率，而只能通过口头报告的方法将被试分为几组。
换言之，该实验结果不能说明是性生活的频率导致了人体免疫力的增强，或许是因为被试之前吃了某种药物呢？亦或是他们先天免疫力更强呢？
但之前的相关研究或许能够为这一路径提供更多佐证。
Candace B. Pert教授在1997年的一项研究中发现：高潮能促进阿片肽分泌，因此高潮能给人带来愉悦感，缓解身体的疼痛感。
而随后的Michel Salzet教授发现，在一定的浓度范围内，人体免疫力随阿片肽的浓度提升而增强，但当阿片肽浓度超过这一范围时，人体的免疫系统又会受到抑制，所以说阿片肽浓度与免疫力呈倒U型曲线关系。
至此，我们可以得出该路径：性高潮→阿片肽→免疫力。
结合威尔克斯大学心理学家的研究，我们可以得知，每周1到2次的性生活能够促进机体阿片肽的分泌，随之提高机体的免疫力，且刚好处于免疫力曲线的最大值。
性是人类的必需品，但过于频繁的性生活不利于人体的免疫系统，性生活过少则阿片肽分泌也较少，并且夫妻关系也会受到影响，所以性生活适当是最优的，能够帮助我们抵御疾病的侵袭。
现在有些年轻情侣纵欲过度，只顾身体上的快感而忽略了身体健康，这是不可取的行为，他们可能会因为免疫力下降以及过度劳累而感染细菌和病毒，进而引发各种疾病。
而对于很多中年夫妻来说，他们之间已经没有了年轻时的激情，生活的重担又让他们喘不过气，如果能尝试往平淡的生活中增添一些情趣，对身体无疑是大有裨益。
更重要的是能巩固夫妻关系，减少彼此之间的猜疑和冲突，亲密接触也使得彼此更加依赖。
提及马斯特斯，人们都会想到他对于人类性知识的贡献。
首先，他发现人类的性行为存在着周期，分为兴奋期、平台期、高潮期和消退期。
在兴奋期，男女性器官充血，并且出现一系列生理指标的变化。
在平台期，反应进一步加强，并且研究显示，延长平台期有助于男女双方体验到更加强烈的性高潮。平台期即人们都知道的“前戏”，特别是女性的性唤起较之男性更慢，这对于夫妻双方性生活和谐有着重要的意义。
在高潮期，男女双方呼吸急促，心率、血压上升到极点。
最后的消退期也称“不应期”，这是很多人都存在误区的阶段，几乎所有人都认为只有男性存在不应期，但研究表明，女性也普遍存在不应期。
所以夫妻在性生活中一定要尊重性反应规律，不可一味地索取，因为纵欲过度不仅会导致免疫力降低，还会让另一半非常不舒服，甚至产生自卑、自我怀疑。
此外，不应期是因人而异的，与人们常说的性能力无关，有些人几分钟就能恢复精力，有些人则需要更长时间，夫妻双方应该相互理解和尊重，不应该以此为把柄取笑对方。
关于男性性器官的尺寸，马斯特斯也有深入的研究。
研究表明，男性性器官的尺寸与女性的性满足之间毫无关系。
如果对马斯特斯有关性反应的研究感兴趣，大家不妨看一看相关的书籍。
总之，给大家的建议如下：首先，性生活太多或太少都不利于免疫力。
其次，在性生活中，不应期因人而异，与性能力无关，阴茎尺寸也不影响女性的性快感，所以男性不必有太多的顾虑，女性也不应该以此取笑对方。
谨以此献给各位看官，希望大家能有健康幸福的性生活。
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作者 | 汤靡达
编辑 | 一粒米