大家好，我是金紫亦，是畅销书《产后瘦身女王》、《代谢好，自然瘦》的作者，也是一名曾经被体重困扰的二胎妈妈。因为生产，我体重最高飙至 180 斤，但通过一年的科学减肥瘦掉 70 斤，练出了马甲线。
作为一名营养师和产前产后恢复教练，也作为有这样瘦身经历的人，发现很多姐妹在瘦身过程中经常会进入「减肥误区」，往下看，你是不是也中招了？
误区一：「挨饿」就能瘦？
图片来源：站酷海洛
很多采用节食减肥的人，在经历长期节食后，往往会爆发难以抵抗的进食欲望，导致体重会很快反弹回去。
如果少吃不是最好的减肥途径，那么到底怎么吃才能健康地瘦下来呢？
误区二：「断糖」就能瘦？
都说糖是肥胖和变老的元凶，想要减肥效果好，很多人都会选择断糖减肥法，但完全戒断糖分摄入，就是你不停反弹的原因！
那么在日常生活中我们要怎么科学控糖呢？
误区三：减肥不能吃零食？
图片来源：站酷海洛
在减肥的过程中，很多人经常会抵挡不住零食的诱惑，但零食真的是减脂期的禁忌吗？
减肥路上，这样的误区陷阱，比比皆是，让人防不胜防……
管住嘴不等于闭上嘴，戒掉这个、戒掉那个，苦行僧式的方法也并非真正的瘦身捷径。
想要知道怎么走出瘦身误区，让减脂瘦身变得更轻松、更健康，就快来关注我吧。
1 月 27 日（周三） 20:00
产前产后恢复教练 金紫亦
不用节食也能瘦的减肥秘籍
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专业解答瘦身常见问题
金紫亦老师会对以下瘦身中的常见问题一一进行解答。
1. 减肥只能挨饿、断糖、戒零食？
2. 怎么才能边吃边瘦不挨饿？
3. 想要又瘦又美，体型训练怎么做？
除了这些问题，直播中也会留出答疑互动的时间，可以提出更多个性化的问题。
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本次直播将于 1 月 27 日（周三） 20:00 准时开播，届时我们会在直播群分享观看链接。
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1 月 27 日（周三） 20:00
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避开「减肥误区」，教你科学瘦下来。