在这个生活快速的时代里，高尿酸的出现就是一种很大的危害，它是近几年一种出现很频繁的代谢性疾病，和三高并列排在第四，被称为“第四高”。近几年的生活生活越来越好，同时也出现了很多的高尿酸患者，而这些高尿酸患者的出现都是偏向年轻化人群，而且数据还在增长，这个是很危险的事情。
高尿酸的出现和饮食习惯还有生活规律都有一定的关系，当人体尿酸过高的时候一定要及时降酸，不然影响的就是人身体健康问题，还会诱发痛风或者肾衰竭的出现。
高尿酸的人，身体若是有4种异常，及时重视，或可远离肾脏疾病
疲乏口渴：
对于高尿酸的人来说，在日常里很多的变化都可以看出你是体内尿酸升高了，例如没有吃什么让身体的口渴的食物的时候，经常性就出现口干疲惫的现象，那可能是体内尿酸高了肾脏受到了影响，这个时候不要觉得是小问题，要及时检查，买个安心给自己，或可远离肾脏疾病的发生。
异常浮肿：
肾脏是我们人体内重要的排毒代谢器官，很多的代谢都是通过肾脏，所以肾脏对人体很重要，当体内尿酸升高，导致肾脏受到损害，肾脏代谢失衡，那么水分排泄不通，肾小球就发生堵塞，使得体内的水分无法正常排泄体外，因此就会出现身体水肿的现象。
尿酸异常：
我们一般上厕所都可以很清晰地看到自己的尿酸颜色是如何的，正常尿液颜色呈白色透明，没有异味。但有些尿液颜色特别深，呈暗黄色，这样的情况就要多加注意了，有可能是体内尿酸升高了，超出了人体的尿酸值，导致新陈代谢速度率低下，尿液排泄不好，导致出现这样的情况。
腰酸背痛：
肾脏受损腰酸背痛是最明显的，对于高尿酸患者来说，如果自己体内的尿酸急剧升高时，肾脏的负担就会加重，还会出现肾脏疾病的困扰，所以我们一定要保护身体，不要让尿酸升高，控制尿酸在正常的水平值，否则还会引发肾衰竭的可能。
高尿酸的“对手”，已揭晓，坚持吃，尿酸稳降不升，减轻肾脏负担
1、 空心菜
餐桌上很常见的青菜，也还是很受欢迎的一种蔬菜，营养价值蛮高的。含有很多的膳食纤维，维生素等营养成分，高尿酸患者可以平时多吃点空心菜，不仅可以排出体内的毒素残留物，还能减轻肾脏负担，平衡控制尿酸值，也有缓解痛风的作用，所以平时可以多进食。
2、 植物降酸
在日常我们可以用一些草本植物来降酸，在大自然界中我们忽视的东西往往在最关键的时候起到重要的作用。例如就有菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合、玉米须等食材，很常见的一些食材，它们就是降尿酸的“对手”，同属于植物降酸水，能够平衡体内的尿酸值，清热解毒，利尿消肿，溶解尿酸盐结晶，促进尿酸更好地排泄出来，还原身体健康。
3、 白萝卜
很常见的食物，可以做酸，也可以炖汤，白萝卜有多种方式可以煮，而且白萝卜的嘌呤非常低，很适合高尿酸的人进食，有缓解痛风，降低尿酸的功效，经常吃有益无害，天然植物。