来自北京的苏女士在2021年1月1日就已经为提前放寒假的女儿开始了挑选线上课程。苏女士报名线上课程的原因是因为线上培训机构的增多，导致增长速度快，对于教育质量有所担忧也是正常的现象。
根据苏女士讲述，一周会安排10节课程，也就是工作日每天至少两节，一节课的时间是30分钟。培训的内容是培养数学思维与计算能力；线上一对一外教练习口语；线上英文绘本阅读；剩下的就是语文拼音。
你敢相信？这是一名5岁女孩在假期生活的基本，小小的孩子在寒假就已经被各种线上教学课程排满，真难！
我们再来看下一个案例，同样是北京市民成先生，在寒假同样早早就给12岁的女儿制定了寒假计划，线上课程有体系课、初一数学以及PET考试冲刺班。“每个课时的费用是一小时350元，一次就要两个小时，在一个季度的课程共有15次，统计一科就要花费1万元。”
家长们的压力大，孩子压力也不小
孩子在上学的时候课上需要接受很多知识，在课间的时间都要进行复习学习。
放学回家迎接他们的是一堆的作业，还有反复记忆以及练习的课程。
部分学生还会参加一些线上的培训，现在科技这么发达，谁也不想在成绩上落后。
反观各位家长，每天除了繁重的工作外，还需要接送孩子上下学。
给孩子从小树立的思想就是把书读好，成绩提上去，兴趣爱好也不能少。
参加线上的培训的家长都是怎么一种心态？
“如果您没有给孩子报名培训班，那么我们培训的课程就是在为您的孩子培训竞争对手。”这是很多校外培训机构都用到的话。
文字简单易懂，其实内容却引人深思，谁也不想输在起跑线上。
就是这种心理现象在家长的心中生根发芽，导致的后果就是家长各种压力增加，孩子课余时间也被充分排满。
“不想让孩子多么的成功，只希望能够保持现状就很不错了。”这是很多家长们的心声，同样也是被压力所迫。
中小学寒假已经到来，校外培训再次报满，家长们在焦虑什么
现在很多地区的中小学学校已经放寒假，在寒假之前很多负责的家长都会给孩子提前做好寒假的安排。
每天的计划写得非常明确，参加的校外培训机构也一样不落下。
根据《2018年全国时间利用调查公报》资料的显示，我国的家长平均每天护送辅导孩子学习的时间均为1.5小时，陪伴照顾孩子生活的时间为3.1小时。五大时间支配项目中陪伴孩子的时间在逐渐增加。
如果家长是正常上班族，每天上班的时间就在8小时以上，加上陪伴孩子的生活时间是3.1小时，再算上来回的交通路程至少1小时，每天护送孩子学习的时间1.5小时，总共就需要13.6个小时，一天共有24小时，扣除每天睡觉的8小时正常作息，家长剩余的自由时间只有2小时有余，试问各位家长能不焦虑吗。
但是根据教育部最新的规定，“学校的体育分数在中考中逐年增加，甚至达到与三大主科的分数相同水平，并且美育中考要在试点基础上尽快推行”。
相信很多家长在看到这个消息以后都觉得非常赞同。
不仅在生活上能够解决生活压力，同样在孩子学业上能够健康、成绩共同进步。
体育分数的上涨目的就是为了提高中小学生的身体素质。
现在很多中小学生都佩戴着眼镜，电子设备使用不得当，学业压力的增多都是导致近视的重要因素。
多参加体育锻炼不仅能够增强体魄，还能让孩子从根本上意识到人生的价值。
作为中小学生应该做到这几点
第一、家长进行督促孩子坚持参加多种形式的户外活动与体育锻炼，每天达到2小时以上，幼儿每天3小时以上。不仅能够促进孩子的身体健康，还能够让孩子的身心健康发展。
第二、读书写字的姿势要正确，在读书写字的时候桌椅调整到适当的高度，书本尽量离眼睛一尺、胸口离桌子一拳、禁止躺在床上或者沙发上进行学习。在学生刷题的时候一定尤为注重，切莫成为了“眼镜侠”。
第三、在进行线上学习的时候，应该选择大屏幕的电子设备，并且亮度适当调整到眼睛适宜，具体的观看电子设备距离就是50厘米以上，电视机以及大的电子设备应该在3米以上。
最后寄语：
现在的家长应该多多关注孩子的心理健康发展，不能在学习成绩上提升过多过快，对于孩子的身体以及素质发展都是不利的。
中小学生寒假已经开始，规划好假期的生活，制定好良好的方案，孩子需要从小培养自立自律的品格，身体心理才能共同进步。